患者朋友们想要很好的控制癫痫反**作，除了到正规的医院接受专业系统的治疗的以外，在我们的平时生活中做好一些预防措施也能够有效的控制癫痫发作。

1.饮食。 暴食和过度节食都会导致我们的血糖波动很大，导致癫痫发作。日常生活中，我们应该养成良好的饮食习惯，控制好量，八分饱即可，同时注意饮食搭配，可以多吃蛋白质较为丰富的食物。

2.充足睡眠。充足的睡眠是一天当中惬意的时刻，长期熬夜睡眠不足会加重癫痫的症状，同时劳累也会影响脑细胞的正常运作，此时脑电图就会出现异常。我们癫痫患者**是能一天睡够8个小时。

3.不独自外出。癫痫发作的突发性就决定了癫痫患者的身边是离不开人的，那么如果是外出尤其是出远门，也肯定不能单独行动，**是有家人或者朋友的陪同下一起外出。

4.娱乐活动。癫痫患者一般是性格比较自闭 ，内心比较自卑，不太爱和别人过多的交流，一般是喜欢一个人宅在家里。其实癫痫患者可以适量的参加一些户外活动，锻炼身体是一方面，主要是走出去心情也会开阔很多，多参加一些户外活动也能结识不少朋友哦，而且良好的心情和适当的活动对疾病的恢复都是非常有利的。

癫痫患者可以室外散步羽毛球等强度较低的运动方式，避免太激烈的运动，例如马拉松跳绳等等，也尽量避免水上活动，例如水上乐园等等，避免意外的发生。平时喜欢在家看电视的患者尽量别看恐怖片，避免因为大脑过度紧张兴奋导致癫痫发作。

注意以上几点可以很有效的控制癫痫的发作，对疾病的恢复起到很关键的作用，患者自己和患者家属一定要重视起来，后祝大家早期康复。

昌吉妇科医院创新性提出了待病人如亲人，提高病人满意度；待同事如家人，提高员工幸福感的办院理念；贯彻落实十九届四中全会精神，深入推进医疗服务体系、人才培养体系、科技创新体系、精细...

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