这些年我们越来越多的听到甲亢这个词，随着社会发展的加速，疾病的发生几率也越来越高，大家都只到甲亢对身体的危害很大，患者会很痛苦，因为甲亢严重影响人们的正常生活，还会使甲亢患者丧失劳动能力。那么甲亢需要我们怎样的做才能有效的预防呢?

1、长期精神紧张、忧虑、情绪不安，而且这种状况非常严重，这些是甲亢的常见原因，在这个纷乱嘈杂的社会，会有很多原因让我们心情不好，那么我们要适当的去调节我们的心理，释放来自生活、工作上的压力。平时我们修生养性的方法有很多，比方说养花、休假的时候钓鱼呀，其实还有一种方式我自己都在用，就是做饭，每天下班回家做自己爱吃的，挑战一下新的菜系，心理上是一个**的放松状态，大家可以试试这种方式解压。

2、工作是工作，生活就是生活，我们要做到劳逸结合，不要熬夜，适当的卧床休息，休息的环境要安静，空气流通，清新，我们可以在家里多添加一点绿色植物促进家里的空气循环。不要过多的操劳家务，每天给到自己足够休息时间。保持睡眠的充足。

3、饮食上要注意多吃清淡的食物，少喝一些刺激性的饮料，比方说咖啡、茶之类的。食物要富含丰富的营养，多吃瘦肉、鱼、虾、豆类、饮食宜高热量、高维生素、足够的蛋白质和糖类淀粉为主食。

成都中科甲状腺病医院，集诊疗、预防、保健、康复为一体，是全国甲状腺临床科研、教学基地的大型现代化专科医院。医院按照国际化专科医院发展模式，将甲状腺疾病细分为甲状腺功能亢进甲亢、甲状腺功能减退...

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