脱发无论对于年轻人还是上了年纪的人来说影响都是不小的，发型可以从整体影响一个人的外在形象，若是经常脱发头发就会变得稀少，弄什么样的发型都不好看，生活中不少朋友发现一到冬天自己掉发就比较严重，所以想知道?那就让我们从下面的内容中了解一下吧

冬天由于空气比较干燥，而且冬季天气寒冷，人体的血液循环相对来说也比较慢，所以还是比较容易脱发的，因此冬季大家想避免或是减轻脱发症状，应该注意适当的运动，同时也要注意补充身体营养，在洗发水的使用上应该注意滋润养发的洗发水，由于每个人的发质不同，所以应根据自己的情况来洗发水。

平时还可以用木梳或是手指干梳头发，这样能促进头皮血液循环，如此不仅能改善脱发的情况，甚至还能起到生发的作用，在饮食方面应注意多吃一些滋阴补血的食物，比如红枣、山药、桑葚、黑豆、黑芝麻等，这些食物不仅有补血的作用，而且还能滋养肝肾，当人体的肝肾好了，脱发问题也就被解决了。

另外，大家还应该注意对头发的清洁，定期清洗头发，这样才能避免头皮毛孔被堵塞而导致脱发发生，洗发的过程中**先将洗发水在手里揉出泡沫，然后在涂抹到头发上，避免用洗发水直接涂抹到头发上，这样容易刺激头皮导致脱发的产生。

这一问题相信大家都清楚了，脱发这种问题可大可小，若不是什么严重的问题通常可通过调整饮食和作息习惯来改善，但若是由于身体病变所导致的，就需要患者朋友及时到医院做的检查才行，避免拖延治疗而将身体中的重大疾病藏匿起来耽误了治疗。

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