一朝分娩后女性觉得生育的马拉松告一段落，其实不然，生完宝宝也不要松懈哦，月子里吃什么的问题，女性不可掉以轻心。乌鲁木齐民生妇幼医院的专家指出：很多很多女性在夏季诞下自己的宝宝，炎炎夏日对于月子里吃什么更不能马马虎虎，夏天坐月子怎么吃？一起来看看专家是怎么说的吧。

1、少食多餐：对于月子里饮食的习惯可以少吃多餐，不可以为了更好进补而一次吃太多，这可能反而适得其反，月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭可不要吃太多。

2、饮食过渡要做好：产后不可太过着急补充营养在一生产后就开始吃大补的食物，要从流食慢慢过度到正常的饮食。产后前几天可以一些比较容易消化的食物如粥、面条等。

3、红糖水：适当喝点红糖水是不错的，它能帮助补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，不能饮用时间太长，也不可饮用过多。

4、新鲜果蔬：炎炎夏日，新妈妈们月子里的补水很重要，女性朋友可以吃一些新鲜的水果、蔬菜，但是可不要因为天气炎热就吃冰镇的水果或是饮料，这是很不好的。

坐落于乌鲁木齐市沙依巴克区青峰路3号宝山路 和青峰路交叉口或火车南站向北400米，便捷的位置方便好找，让您到院更快捷！

是位于青峰路的一所大型现代化妇幼医院，以医者仁心、救死扶伤为建院宗旨，经过数十年的辛勤耕耘下，培育出以一大批主任领衔的现代化妇幼专家队伍。医院引进一大批现代化诊疗设备，拥有德国宫、...

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