好的一个生活习惯自然也能带来好的身体健康，尤其是白癜风患者在这方面是更要注意的，食疗、保健、健身都成为了现代养生的不可缺少，在这边有人说“药补不如食补，食补不如觉补”好的睡眠是不是也很重要，那当然，下面医院的专家就来说下睡觉时要注意什么。

一个好质量的睡眠对于累了一天的人们来说是非常重要的，对白癜风患者来书更是意义重大，那么怎么提高睡觉的治疗呢？许多人在睡觉时都喜欢开着灯，会比较有安全感，但是殊不知睡觉开灯的危害是很大的。

夜晚开灯会导致白内障的发生，有研究表明，长时间在白色光亮环境下工作或者生活的人，患上白内障的发病率打到了45%。若长时间处于强光的照射下，眼睛里的晶体功能会受到强光影响，损伤导致白内障。

再有，睡觉有光源照亮，会造成心烦、焦虑、或者失眠的现象，虽然我们睡觉时眼睛是闭着的，但是光亮还是会通过穿过眼皮眼睛还是能感受到的，人一旦失眠就是引出更深层的，过长时间夜晚接触光源会出现神经衰弱的症状。

：白癜风患者要想有一个高质量的睡眠，就尽量避免强光的危害，减少带来不利因素，争取早日康复。

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