很多牛皮癣患者的病情在冬季会有所加重。此时便会被建议，冬季不能一直在室内待着，要出去多运动运动，但是在冬季运动也不能过快。尤其是在跑步的时候，更要慢跑。

1、避免运动过量，把握尺度、适可而止。银屑病患者冬季运动时，也应注意避免运动过量，要适可而止。适当运动不仅可以帮助改善病情，还有利于患者开阔视野、调理心情。由此可见，虽然冬季天气寒冷，但只要正确运动方式、运动有度、合理调整，就能在很大程度上减少病痛、缓解病情。如果运动过量，很可能会使患者身体损失大量能量，从而使机体免疫力下降。这时候如果不及时补充营养，很容易造成病毒入侵，诱发感冒、上呼吸道感染等多种疾病，从而导致病情加重。

2、正确运动方式，多做危险小运动，避免外伤。对银屑病患者来说，多做危险小运动、提高免疫力是十分重要的。但由于冬季天气严寒，可的运动方式不多。因此，银屑病患者冬季运动，一定要危险小正确的运动方式，即不容易摔碰的运动，多做缓慢、散步性的舒缓性活动，像滑冰之类易磕碰的运动就可以不要做。因为这类运动很容易引发受伤，而在疾病的急性活动期，银屑病患者身上没有病变的皮肤会对创伤发生同形反应。因此，银屑病患者冬季在运动方式时，应该要避免磕碰受伤，防止皮损增加或扩大。冬季可的运动项目有：慢跑、乒乓球、羽毛球、网球、保龄球等。

以上就是给牛皮癣患者在冬季运动的小建议，冬季做一些适量的运动可以提高身体的免疫力。

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