?牛皮癣是一种比较顽固的皮肤病，即使去除后还容易**，因此给患者带来很大的烦恼和痛苦，那防止牛皮癣**有啥好方法?

一、加强体育锻炼，增加自身免疫力

提高人体免疫力是牛皮癣患者的良好保健方法。坚持体育锻炼，参加户外活动，这样才能增强患者的体质，激发活力，保持强健体魄，提高免疫力。运动可以促进血液循环，有利于病情恢复。同时户外运动时让患者们更多的接触到紫外线，紫外线可以使皮损消退。适度运动还可以调节患者心情，有助于患者开拓视野。但是运动时要注意避免受伤，严禁剧烈运动。

二、注意日常生活细节

虽然牛皮癣已经**，但是为了防止**，广大青少年朋友在日常的生活细节方面也要注意。牛皮癣患者要养成良好的生活习惯。在饮食方面要适当忌口，也要注意补充各种营养物质，多吃新鲜的蔬果瓜菜、豆制品以及奶类食物。要勤洗澡，定期更换内衣裤、床单、被罩，以免皮肤受到感染。不要接触会使皮肤过敏的各种物质，例如橡胶手套、洗衣服、染发剂等

三、 保持健康心态

众所周知，心理因素无疑是诱发牛皮癣的一大主要因素，因此青少年朋友为了避免牛皮癣的**，要保持一个乐观的心态。牛皮癣患者要学会放松心情、释放压力，自我排遣来自工作、学习、生活及社会等方面造成的心理压力，不要让自己的精神长期处在紧绷的状态。患者应该学会宣泄不良情绪，善于向知心朋友和家人述说自己不愉快的事情。

四、定时到医院去复查

即使牛皮癣已经康复，但是也要定时到医院进行复查，不要贪图一时方便，不去复查，错过治疗**时机，使牛皮癣再次**。

?广大青少年朋友，要防止牛皮癣**应保持良好的生活习惯，适当的加强身体锻炼，保持乐观开朗的心态，希望广大牛皮癣患者早日康复，不再受牛皮癣困扰。

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