女性性交疼痛如何改善与缓解

引起女人性交痛的原因有很多，泌尿系统或者生殖器官上的疾病，另外还有避孕引发的疼痛，例如对避孕工具的过敏，也会引起性交痛，或者在女性激情尚未燃烧，体内自发的润滑剂不够，阴茎过早进入，或者动作过猛等都会引起性交痛，女性性交疼痛如何改善与缓解？

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1.克服恐惧心理放松法可采用渐进放松训练，通过对肌肉进行**"收缩放松"的循环训练，消除紧张，达到松弛的目的。

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2..男女平等心理女性的性交疼痛和困难，常因心理不平等造成。一些性心理学专家强调：成功的交媾必须打破缄默和隔膜的重围，抛弃传统的和令人压抑的羞怯感。提倡交媾中男女心理平等，即平等的性欲要求，平等的性欲表示方式，平等的主动权等。

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3.创造好的性爱环境氛围作爱的环境是否合适，对于治疗交媾障碍是必不可少的条件。人类交媾不但是合法的也是文明的，但也要适宜的环境来作爱。适宜的环境是交媾成功的重要条件之一。

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4.合理进行性爱抚许多妻子的性交困难与疼痛就是因丈夫**次粗暴进入造成。性爱抚可以造成女性的性兴奋，稍微的疼痛常觉察不到。性爱抚的快感并无衡定标准，与心理因素以及生活经历、教养等有关，因人而异。

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5.进行阴道肌肉松弛技术练习这一行为治疗方法对阴道痉挛所引起的性交疼痛尤为有效。阴道痉挛是阴道周围肌肉发生的不自主反射性痉挛，甚至包括股内收肌群。它有三种类型：原发性阴道痉挛、继发性阴道痉挛、境遇性阴道痉挛。

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