我们的生活条件在不断的改善,但生活疾病发生的可能也没有落后。通过调查发现,强直性脊柱炎疾病发生的可能更高了,对患者们造成的危害也是更加严重的,而且其生活也受疾病的影响。下面咱们来一起了解下:强直性脊柱炎怎么锻炼。
1、对强直性脊柱炎患者而言,有很多可以进行锻炼的运动,颈椎运动只是其一。头颈部可作向前、向后、向左、向右转动,以及头部旋转运动,以保持颈椎的正常活动度。
2、强直性脊柱炎除了可进行颈椎运动外,也可进行肢体运动。可作俯卧撑、斜撑,下肢前屈后伸,扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动,又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度,是强直性脊柱炎适合的全身运动。
3、此外,腰椎运动也是强直性脊柱炎患者不可缺少的一项锻炼。每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体,使腰部脊柱保持正常的活动度,对强直性脊柱炎的治疗有很好的辅助作用。
4、深呼吸:每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓**的活动度,保持良好呼吸功能。
强直性脊柱炎怎么锻炼?以上内容就是有关强直性脊柱炎怎么锻炼的介绍,希望对强直性脊柱炎患者的病情控制有较大的帮助。当然了,强直性脊柱炎疾病是需要治疗的,而且去正规医院治果会更好一些。祝大家健康。
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