孕晚期孕妇身上会出现水肿现象,有的孕妈妈觉得这是一个正常的现象,所以没有怎么重视不加以调理,那真的是个大误区。那么,
孕晚期孕妇由于下腔静脉受压,血液回流受阻,在妊娠后期,准妈妈的足踝部常常会出现体位性浮肿,经过休息后消失。如果休息后浮肿仍不消失,或浮肿较重又无其他异常,这种症状就称为妊娠水肿。遇到妊娠水肿的准妈妈们要注意饮食调理。
1.进食足量的蔬菜水果:蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。准妈妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。
2.少吃或不吃难消化和易胀气的食物:如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等,以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。
3.摄取具利尿作用的食物:被认为有利尿作用的食物包括芦笋、洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子、薏仁等。减少摄取高糖食物。
4.摄取高蛋白:每天都应摄取高质量的蛋白质或者蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝等。
如果浮肿异常就需要去医院就诊,因为浮肿是可能会导致神经受压,有时则会引起大腿外侧发麻、指尖刺痛,或感觉丧失。所以准妈妈们不可忽视!
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孕期妊娠水肿怎么调理?孕晚期,逐渐增大的宝宝对准妈咪的负担不断加重,妈妈们要定期去做产检,要注意劳逸结合, 充足的睡眠和营养的摄入,为生出健康的宝宝做准备。
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