重庆正规青少年心理科：如果孩子确诊了抑郁症，该怎么办？

青少年面对许多压力，从青春期的变化到关于自己是谁、可以与谁融洽相处的困惑。这些混乱和不确定状态的存在使得区分正常的成长的烦恼与抑郁症并不总是容易的事情。然而，青少年抑郁远不止心情不好这样简单，它是一种可能会影响到个体生活各个方面的严重健康问题。幸运的是，青少年抑郁是可以治疗的，家长也可以在其中提供帮助。父母的爱、引导和支持对于抑郁症青少年的康复、让生活回归正轨大有裨益。

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我的孩子抑郁了吗？

十几岁的人生可能是十分艰难的，抑郁症对于青少年的影响远超过我们多数人所了解的程度。事实上，无论来自何种社会背景，约有五分之一的青少年会在13~19岁的某段时间中罹患抑郁症。然而，尽管抑郁症是可治疗的，多数青少年从未接受过专业帮助。

虽然不时心情低落或者行为逾矩在十几岁的青少年中是常见的，但是抑郁症与此不同。青少年抑郁症的负面影响远不止情绪低落这一点。抑郁症可能会摧毁孩子人格的核心特质，让他们产生强烈的沮丧、绝望或是愤怒的感受。很多逆反和不健康的行为与态度可能表明青少年正在经受抑郁症的折磨。以下是一些通常意义上的青少年“越轨”行为，实际上，他们是在试图以此应对痛苦的情绪。

学业问题。抑郁症可能会引起精力缺乏和注意力困难。在学校，学生可能会有出勤问题或留/降级，又或是一向表现良好的学生难以完成作业。

离家出走。许多被抑郁症困扰的青少年会逃离家庭或者谈论离家出走。这些尝试通常表明他们需要帮助。

和酒精滥用。青少年可能会通过酗酒或试图摆脱抑郁症。不幸的是，物质滥用只会让情况变得更糟。注：关于吸，东西方社会存在差异

低自尊感。抑郁症可能会使当事人感觉自己样貌丑陋，并有强烈的羞耻、失败以及无价值感。

手机上瘾。青少年可能会通过上网来逃避问题，但是过度的使用智能手机和互联网只会让他们变得更加孤立，也让抑郁症变得更加严重。

冒险行为。被抑郁症困扰的青少年可能会有危险或高风险的行为，比如危险驾驶、醉酒或没有保护的性行为。

暴力行为。一些青少年——通常是受过霸凌的男孩子——可能变得有攻击性或产生暴力倾向。

青少年抑郁也与一系列其他的精神健康问题有关，包括进食障碍和自残行为。虽然抑郁症可能会使当事者产生强烈的痛苦，并影响到平日的家庭生活，但家长仍有很多事情可以做来帮助孩子好转，需要做的一件事是了解青少年抑郁症有怎样的表现以及如何识别它的信号。

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青少年抑郁症有哪些信号和症状？

成年人通常可以自己寻求帮助，与此不同，青少年需要他们的家长、老师或其他监护人认识到他们的处境并带他们寻求所需要的帮助。但这并不容易，因为抑郁症患者并不总是表现出悲伤的样子。相反地，易激惹、愤怒以及躁动不安有可能是明显的抑郁症症状。

青少年抑郁的信号和症状

1、悲伤或无望感2、易激惹、愤怒或敌意3、易哭泣或时常哭泣4、与家人、朋友停止交流5、对参加活动失去兴趣6、在学校表现不佳7、饮食或睡眠习惯的改变8、烦躁和躁动不安9、无价值感和内疚感10、缺乏热情和动力11、虚弱或精力缺乏12、注意力难以集中13、无法解释的隐痛或疼痛14、死亡或的想法

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青少年与成年人的抑郁症有何不同？

青少年抑郁症可能与成年人抑郁症看起来完全不同。下列症状在受抑郁症困扰的青少年中要比在成年人中更常见。

易激惹或愤怒情绪。如上所述，在抑郁青少年中，易激惹比悲伤情绪更为常见。一个抑郁的青少年有可能是爱发脾气、有敌意、易受挫的，或者很容易就爆发怒火。

无法解释的隐痛或疼痛。抑郁的青少年经常抱怨躯体的不适，比如头疼或肚子疼。如果的身体检查并没有发现医学诱因，这些隐痛和疼痛可能暗示着抑郁症。

对于批评的极端敏感。抑郁的青少年被“无用感”所困扰，他们会觉得自己的存在没有价值，这让他们十分容易因为被批评、拒绝和失败而感到受伤。对于高成就学生来说更容易如此。

与一部分人减少联络。成年人容易在抑郁的时候孤立自己，而青少年通常会与一些朋友保持联络。然而，受抑郁症困扰的青少年有可能与以前相比减少了自己的社交，远离他们的父母，或者开始与不同群体的人交往。

如何区分抑郁症和“成长的烦恼”？

作为家长，如果不确定自己的孩子是患了抑郁症还是只是遇到了成长中必经的困难时期，考虑一下这些症状持续了多久、严重程度如何以及你的孩子是否与平时的样子有很大差别。激素和压力可能会让青少年偶尔感到情绪焦躁不安，但不是持续性的情绪低落、无精打采或易受激惹。

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抑郁症青少年的预警信号有哪些？

严重抑郁的青少年，特别是那些同时伴有酒精或药物滥用行为的，经常会想到、说到或尝试——他们中相当一部分会成功，而这一比例也在不断增加。所以认真对待青少年的想法和行为是十分必要的，它们是孩子祈求帮助的信号。

需要留意的预警信号

1.谈论或开与相关的玩笑2.说出“我还是死了”“我希望我可以永远消失”或“没有办法了”之类的言语3.正面地谈论死亡或者将死亡视为浪漫的（“如果我死了，也许人们会更爱我”）4.写关于死亡、死去或的故事和诗歌5.有冒险行为或者发生很多意外，这些意外中他们都受了伤6.送出价值很高的私人物品7.对家人和朋友告别，就像是后一次道别一样8.寻找武器、药品或其它可以的方法

如果孩子确诊了抑郁症，该怎么办？

如果孩子确诊了抑郁症，家长一定不要在孩子面前“责问”自己，比如“我们已经对你这么好了，为什么你还会这样？”也不要怀疑是不是孩子做了而什么导致了抑郁，在孩子确诊了抑郁症之后，许多家长会将愤怒、悲伤表现给孩子看，但其实这时难过的就是孩子。

在情绪上，很多孩子在确诊了之后会出现自我厌恶、情绪低落等表现；在身体上有80%的抑郁症患者会出现睡眠障碍、被害妄想等问题，甚至是幻听、幻想等精神疾病症状，如果家长的表现十分不耐烦的话，孩子会将这份负面情绪转化为自己的情绪，从而加重抑郁症状。千万不要辱骂逼迫孩子做不愿意做的事情，比如：孩子因为抑郁情绪等原因处于休学时期，不要强迫孩子复学或外出打工。

家长如果在孩子康复治疗期间觉得困难，也请积极与孩子的精神心理医生联系及交流，保自己与孩子交流的时候能够保持良好的心态。

后，专家提醒，孩子患上了抑郁症，家长是重要的支持力量，保持冷静和理智，积极回应孩子的情感需求，求助专业的精神心理科医生。

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