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肠道在我们身体上起着很大的作用也是人体器官大的排毒系统。肠道健康会影响着身体的每一个器官系统。一旦我们的肠道产生了什么问题我们的身体也会有影响。就比方我们的身体产生了炎症，那我们就应该立刻采纳方法。

引起肠道炎症的原因有哪些?

1、吃太多含食物添加剂食物

但凡通过加工过的食物中或多或少都含有食物添加剂，如防腐剂、着色剂和人工甜味剂等，许多吃可损坏肠道菌群环境，引起肠道炎症。添加防腐剂的首要目的是克制细菌生长，防止食物腐坏，因此会损坏肠道菌群。人工甜味剂可影响促炎性肠道细菌生长。某些食物乳化剂可添加肠道通透性。

2、高脂肪饮食

吃太多含反式脂肪和高丰满脂肪的食物可损坏肠道菌群平衡，引起肠道炎症，添加肠道通透性。还有日常日子中所吃的玉米油和大豆油，含有的欧米伽6脂肪酸含量比较高，但易受到热和光影响，再加工或烹饪过程中可产生一些炎性产品，只需进入体内就会引起肠道炎症。

3、肠道受到感染

平常没有留心饮食卫生，会使得一些寄生虫或致病菌感染肠道，然后改动肠道菌群环境，引起肠道炎症。还有呈现急性食物中毒时可影响肠道产生炎性本身抗体，引起肠道炎症或肠易激综合症。

4、压力过大

长时间压力太大可添加肠道通透性，某些有害物质穿透肠壁，然后进入血液循环中，其间包括没有被完全消化的食物颗粒或毒素，会引起部分和全身炎症反响。此外压力过大也会损坏胃肠道黏膜保护层，使得细菌粘赞同润泽肠上皮细胞，终究引起肠道炎症。

5、运动太少或过度运动

坚持适度运动能增强肠道抵抗力，利于肠道菌群健康，影响有利菌生长。但长时间坐着不动或缺少运动等必然影响肠道菌群环境，促炎症分子可向肠道润泽。与此同时也不能剧烈运动，剧烈运动可添加肠道通透性，影响肠道菌群。

6、总是熬夜

生物钟参与调度生理多个方面，其间包括肠道健康和炎症。当生物钟紊乱时可减少肠道有利菌数量，反而促进有害菌生长，添加肠道通透性，然后引起肠道炎症。

7、用抗生素

抗生素确实是医学上巨大的发明之一，能杀死细菌。但抗生素不能辨认有利菌仍是有害菌，乱用抗生素可杀死体内有利微生物，影响肠道菌群环境。还有的部分细菌产生耐药性，耐药性的细菌只需接触抗生素后就会变异，添加其炎症反响。长时间用抗生素可添加肠道通透性，下降肠道防御机制。

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