杭州医博医院：养胃的常见误区都有哪些

当胃部呈现不舒服的症状时，你是怎样做的呢，是否减少了辛辣影响食物的习气，开端喝粥清淡饮食，每天一杯热牛奶，但这些其实都无法真实地保护到咱们的胃部。

以下为养胃的常见误区，看看你中了几个!

1、胃痛喝一杯热牛奶

其实这种说法是过错的，原因是引起胃痛的原因有许多，而且胃痛的人不能空腹喝牛奶，需求吃固体食物，牛奶能够中和胃酸，减轻胃疼，但只能逗留一个小时的时刻，这将影响胃酸的添加，添加痛苦的感觉。吃固体食物的目的是添加消化时刻和延伸牛奶在胃里的逗留时刻，以中和胃酸，间断胃痛。

2、粥简略消化，胃病多喝粥

喝粥能够减轻胃的背负，但有一点要留神的是，粥的温度不要太热，高温会危害胃粘膜，还有便是要确保自己喝的是真实的粥，而不是水泡饭。比较好的养胃粥，米粒不会下沉，会与水均匀地松懈，像是一些小食的粥，严格地来说不是粥，米是米，水是水，两者没有融合在一起，这样的粥进食之后，会伤胃的。

3、吃姜能够暖胃

在中医有一种说法：“食以喜为补”，这意味着只需自己不厌烦的食物，才能够在体内发挥更好的效果，姜的味道不是每个人都喜爱的，还有需求留神的是，姜用来治疗需求辨明体质，要是归于胃虚严寒，简略肠胃胀气腹泻，包含一些生姜片或者是喝一点姜水，都有改进的效果，可是要是自己是热体，简略上火有口气，就不要吃姜影响胃了。

4、吃饭只吃七分饱

现在的人们都有深重的作业，每次吃饭吃七分饱并不能确保有满足的精力去敷衍作业。身体健康的人只需吃到感觉不饿了就行，没必要吃到连路都走不动。要是患有胃病的患者，建议吃七分饱，防止加重胃肠的背负。

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