丁丁敏感怎么办？四招有效降低敏感度，实现持久不泄！

01轻捏测试

在丁丁疲软的状态下，完全翻起包皮，用手指轻轻揉捏头部。

如果感觉痒的受不了，想往后退躲开，说明龟头敏感度过高；如果只是轻微的痒，可以忍受，那说明龟头敏感度是正常的。

02看平滑度

如果龟头在疲软的状态下，表面就有很多细小的褶皱，那么龟头敏感度就正常。

如果在疲软状态下没有褶皱，很平滑饱满，就说明龟头比较敏感。02龟头敏感的原因1、包皮过长

在性生活的时候，勃起后的龟头就会外露，当龟头和阴道进行接触摩擦以及刺激的时候。

就会因为龟头粘膜神经过于敏感而出现过早射精的现象，进一步引起早泄。

2、泌尿炎症

如果本身患有前列腺炎，就会导致龟头受到严重的刺激而出现充血和过敏的现象。

当有了性冲动的时候就控制不了自己，很快就会出现射精的现象。

3、先天性龟头敏感

一般情况下，阴茎背神经分支是两根，但是原发性顽固性早泄的男性朋友却多达8-9根。

当过多的神经分布在龟头冠状沟处的情况下就会对性刺激出现过度敏感的现象。

如何降低敏感度

一、保持龟头外露尽量将包皮翻起，使龟头外露。如果包皮过长或者包茎，建议做一个包皮环切手术。

二、分散注意力性爱时一般都会比较投入，情不自禁地关注着龟头的敏感度，身体会不由自主地扭动以增加龟头的快感。

那么你就需要分散注意力，性爱时看看天花板，环顾一下卧室的四周都是不错的选择。

三、增强体质 一般性爱时间持久的人都注重体力的，一周不少于两次的户外体育高强度的锻炼是很好的办法，同时不能忽略营养的补充。

四、充足睡眠每天确保在凌晨12之前入睡，同时，睡眠时间不低于7个小时。

因为这个时段是睾丸激素分泌时间，其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。

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