东莞男科-勃起硬度差，勃起不持久，中途疲软如何解决？

关于硬度问题，可以结合自身情况来深入研究这篇干货文章，千万不要迷信wan能公式，适合自己实际情况的才是zui有用的，愿意动脑子的才能更快解决问题！以下分十一个模块来具体分析！

第yi问、越想快点硬起来越是硬不起来是怎么回事 ？

很多兄弟跟我反馈，说自己的硬度有问题，越想快点硬起来越是硬不起来。今天就给大家好好讲讲硬度篇（因为硬度训练也是一套系统，所以这个环节会分成一个系列来讲， 大家做好收藏）今天给大家讲讲，为啥越想快点硬，越硬不起来（刨除器质性病变，如果是器质性问题，建议去三甲医院治疗）。导致这个问题出现的主要是两个原因：一是做爱环境的影响二是做爱对象的影响这两个因素都是属于心理压力过大而影响了弟弟的正常勃起。1、那么咱们先说一下做爱环境的影响，如果做爱的环境会让你感到过分的紧张，甚至有点害怕。这个时候大脑的性反应过程就会被中断，阴茎自然也就疲软了。比如第yi次玩车震的人，就经常到了关键时刻硬不起来。或是出现了射精过快的情况。就是因为车震的做爱环境，对于新人来说，给他造成了不小的心理压力， 影响到了性的正常发挥。2、关于做爱对象对于勃起的影响，可以分为这两种情况。一种是当你和一个女人做爱的时候，你的心里总是担心自己表现不好，或是怕不能满足她。那么这种担心和焦虑，就造成了你的心理压力。从而会影响到阴茎的正常勃起。还有一种情况，如果你和一个女人之前做爱有过失败的经历，在心里留下了阴影。那么当你再一次和她做爱的时候，就会不自觉的担心这一次会不会也出问题，人在有压力的情况下就会分心。我们大脑性反应就不能够正常的进行， 从而再一次的就是引发了勃起问题。所以说不管是做爱的环境影响，还是说做爱对象的影响，只要你出现了过度的紧张，担心，焦虑或是害怕的情绪，在心理压力比较大的情况下。就会出现越想快点勃起越是起不来。那么想要解决这种情况，应该怎么做呢？

第yi， 就是尽量在安全舒适的环境下做爱， 这样你才能不带压力的去做。第二，如果确实想玩点刺激的，除了不要对自己的要求太高，还要平时多找机会多尝试几次，一旦适应了以后，就不会那么紧张了，当环境对你造成的心理压力越小， 就越不会影响到阴茎的正常发挥。第三，如果你偶尔一次发挥不好，也不要往心里去，更不用担心或者怀疑自己出问题，只不过是身体不在状态而已，只要好好休息几天就恢复正常了， 并不是什么大事。那么可能有的兄弟想问了哈，我总是和某一个妹子啪啪啪，这个时候硬不起来，这个问题咋整啊？关于这个问题，解决方法思路咱们后面会讲到。

第二问、为啥一开始很硬，到了关键时刻却疲软？

想要搞清楚这个问题，其实也并不难。因为阴茎充血，勃起条件只有一个，那就是大脑要处于性兴奋的状态，阴茎就会勃起并持续。在一开始的时候阴茎很硬，说明刚开始的阶段，是处于比较投入的性兴奋状态，所以性反应才能够正常的进行。而到了要插入的时候，或者是带套套的时候变软了，这说明大脑的性兴奋突然被打断了。比如，你突然想起了不好的事情，大脑里有了杂念。或者是出现了很担心焦虑的想法。产生了精神方面的压力。再加上这个时候你要为做插入做准备，比如带套，性刺激也会暂时停下来，那这种情况下就很容易导致阴茎突然变软。想避免这种问题呢？你可以参考一下做法。第yi，要养成把做爱当成是一种性游戏的心态，只要把心放在挑逗女人的身体上玩就是了，啥也不用多想。第二，如果到了关键时刻变软了，也不要过于担心，你只要放松身心的躺着，让妹子帮你口爱几下就可以了，或者是抱着妹子热吻一番，重新投入到性爱中。性刺激恢复正常，阴茎也可以恢复勃起的状态了。第三，可以适当的减少前戏的时间，避免在前戏的勃起时间太长而提前消耗了勃起力，这一点我们也会在后面详细的讲解。第四，zui后再说一点，请一定要记住，性只是在没有精神压力的时候才能够发挥正常。如果在加上心情愉悦，精力旺盛的时候去做，就容易超常发挥。

第三问、中途疲软是怎么回事？

先讲一个提问率zui高的问题：中途疲软到底是咋回事？你首先要知道的是，阴茎勃起硬度的强弱象征着身体素质的好坏，偶尔出现中途疲软的兄弟，大多数是因为近期身体素质下降而引起的性欲低下，或是精神压力大，失眠、休息不好，从而引起的神经衰弱，也就是精气神比较差的表现。在这两种情况下，阴经就容易出现萎靡不振的情况，毕竟阴茎是我们身体的一部分。如果一个人的整体状态都不好，阴茎自然也会受到影响。那么还有一种导致阴茎疲软的常见原因，就是在前戏的时候，阴茎勃起时间过长，就提前消耗了勃起力，也容易出现这种中途疲软的情况。如果你符合以上我们说的这三种情况，那么你只要按照我下面说的这个方法坚持去做就可以了。第yi，每天跑跑步，提高一下身体素质。第二，每天睡前，用挤奶法做几分钟阴茎锻炼，促进阴茎内的血液循环。第三，每天坚持锻炼PC肌，这样可以提高阴茎硬度的肌肉群。第四，每天少熬夜，让身体多休息两个小时，有利于身体缓解疲劳。第五，在做爱的时候可以适当减少前戏的时间，避免勃起力被提前的消耗。就这几个小方法，你结合起来做上一段时间，不仅勃起正常了，而且你整个人的精神状态都会变得很好。如果你还不知道阴茎挤奶锻炼法和冥想呼吸怎么做，咱们后面有详细的讲解。

第四问、为啥自嗨很硬，跟伴侣确硬不起来为啥？

自嗨很硬，跟伴侣却硬不起来？我们先说为啥一个人自慰的时候可以正常勃起，这是因为你一个人自慰的时候，不需要去管别人的，更不用考虑去满足谁，那自己怎么爽就怎么来。在这种身心放松，毫无压力的情况下，性反应可以顺利的进行，自然也就不会有勃起问题了。而你跟伴侣实战的时候出现勃起问题，通常是受两个因素的影响。第yi个因素，和她做爱的时候，你是带着沉重的精神压力去面对她，我们之前也说过，如果你和女人做爱的时候，脑子里充满了各种各样的担心、焦虑，这时候我们大脑处于一种紊乱的状态。就会造成性反应的中断。那这时候阴茎从开始的兴奋勃起变成疲软，或者是从一开始就不能正常勃起，这是为啥有时候越担心害怕，皮软软的就越快，越是想快点勃起就越硬不起来的真正原因。我们再说第二个影响勃起的因素，和她做爱的时候，你缺乏足够的欲望，促使阴茎正常且持续的勃起。简单的来说，就是你内心并不想和她做爱，甚至还很反感。在缺少欲望的情况下，暂时性的出现了勃起问题也是很正常的。如果你和一个女人做爱时缺乏欲望，多是由于做爱对象变得毫无诱惑力，甚至对她感到厌烦。那么这时候你的内心是完全没有想要和他她做爱的欲望冲动的，没有欲望，大脑不兴奋，那么小弟弟自然也不会有什么反应了。还有一种常见原因是就是男女双方感情不和，或者是存在性不和谐的情况，也会影响到男人的欲望。抑制大脑性兴奋的产生。这种情况下也容易出现勃起问题。经过上面的讲解分析，相信你已经知道了和伴侣做爱不能勃起的原因了，那么接下来，我们就要对症下药了，你可以参考以下做法。第yi，要养成把做爱当成是一种性游戏的心态，只要把心放在挑逗女人的身体上玩就是了，啥也不用多想。第二，做爱时不要老想着自己的表现怎么样，只要你全身心的投入其中，顺其自然的进行就可以了。要记住，你越是放松，勃起的反应就越能够顺利的进行。第三，如果你对伴侣缺少欲望，缺乏激情，或是存在感情上的问题，影响到做爱时阴茎正常勃起，那么你一定要真诚的找伴侣沟通，一起找到问题的所在，然后再携手改变现状，目标只有一个，那就是要努力变成彼此喜欢的样子。这样才能够重新建立良好的两性关系，重新点燃你们的激情之火。zui后说一句，只要你重视起来，用心去做，一切都不是问题。

第五问、为啥和伴侣能硬跟陌生女子却硬不起？

首先说明一下哈，我们这里只分析问题，解决问题，我们不讨论道德问题。由于问题比较简单，我们就直接给答案了。和熟悉的伴侣能够正常勃起，说明你在她的面前身心都处于毫无压力的放松状态，所以性反应能够正常的进行。自然也不会出现勃起问题了。而你跟陌生的女人做爱出现勃起问题，很可能是因为你在面对她的时候过于的紧张，或者担心、焦虑等精神压力，导致了性反应不能够顺利的进行，自然也就无法正常勃起了。根据我的观察总结，出现这种情况的兄弟，大多是在陌生的女人面前，情绪方面过于的紧张激动，或者是担心害怕，在这种性冲动被压抑的状态下，阴茎无法勃起也是很正常的。想要解决这个问题，其实也不难。有两点建议可以参考。第yi，你要创造机会提前和这个陌生妹子接触，比如一起吃个饭，逛逛街，或者是看个电影啥的。如果实在是赶时间，至少可以一块儿看会儿电视。总之，就是彼此要先熟悉一下，减少一下距离感，这样就不至于过于紧张激动而影响到正常发挥了。可以去公众号私信我，找教练做方案，第二，不要在开始之前对自己有太高的要求，毕竟又不是考试，又不会罚款，顺其自然的玩就是了。你越是放松，越是啥都不想，就越容易发挥好。还是那句话，性只是在没有精神压力的时候才能够正常发挥。如果你又能在心情愉悦、放松、精力旺盛的时候去做，就容易超常发挥。

六、真阳痿和假阳痿区别？

我们先说假阳痿，如果你是在性生活中偶尔出现勃起硬度不好，或者是中途疲软的情况，就属于假阳痿。出现这种情况，大多数是因为在做爱的时候，你的身体在疲劳或者是心不在焉的情况下，勉强刺激阴茎勃起做爱，所以他才会以疲软的形式罢工。就像是你平时可以跑五公里，突然有一天熬夜加班，在身心都处于疲惫不堪的时候，你又勉强自己去跑步，接着很快出现身体虚脱无力的状态，也是很正常。所以以后，偶尔出现一次阴茎硬度不是很好，或者是中途疲软的情况，只要让身体多休息几天，养养经，蓄蓄锐，精力恢复以后，阴茎勃起的问题自然也就消失了。我们再说说啥是真阳尾。这阳痿就是你不管跟什么人怎么刺激，阴茎都不能正常勃起。就算是自己一个人，也达不到一个很好的勃起状态，通常出现这种情况都是在经历过很长一段时间的失败打击后造成了心理性的阳痿，一想到要做爱，大脑就会不由自主地进入一种担心、焦虑甚至害怕、恐惧的强烈负能量的状态。这就好比是你面前躺着一个迷人的性感美女，但是身后就有一把枪指着你，对你说，如果你硬不起来就毙了你。那这个时候呢？你脑子里充满着害怕恐惧是吧？肯定是越急着想硬起来，却越硬不起来。在负能量的影响下，人少了必要的性兴奋，性反应不能够顺利的进行，然后阴茎自然也就不能正常勃起了。当你面对女人却不能正常勃起的失败次数越多，错误的性反应模式就会越固化。就越不好去纠正它。如果你是这种情况，你可以根据我后面说的方法做康复训练。zui后再说一点，根据我多年的经验来看，绝大多数出现勃起问题的兄弟都是假阳痿。只要按照我们之前讲的方法调节就好了，根本就不是个事。如果你偶尔出现了勃起问题，或是没有发挥好，早泄了，请一定不要往心里去，更不要整天的胡思乱想，否则很容易就变成心病。而且，一旦过于的担心焦虑，很容易影响到下一次的发挥的，导致我们的本来是假阳痿，那zui终变成了真阳痿。关于做爱。一定要记住这个事实，偶尔发挥不好纯属正常。只不过是当前的身体不在状态而已，理解了这个原理就，不会总是自寻烦恼自找麻烦了

第七问、阴茎勃起的机制和硬度的分级？由于咱们这里不是上生理课，也不搞什么学术研究，所以，我们只简单的知道阴经的三个勃起机制就够用了。我们人类的阴茎有三种勃起机制。第yi种是夜间勃起，也就是我们在睡眠中阴茎无意识的勃起，属于是一种健康的正常生理反应。第二种是心理性的勃起，我们在受到外界的视觉刺激，我们的听觉刺激，或者是性幻想的时候，这些来自大脑皮质的性兴奋会扩散到我们的脊髓中枢，从而引发阴茎的勃起。第三种是反射性勃起，也就是我们直接刺激阴茎，引起勃起中枢兴奋，从而引发的勃起反应。其实，心理性勃起和反射性勃起虽然是两种不同的勃起反应，但却又是由于脊髓的勃起中枢发出指令，再通过神经来传递和撤销这种指令的。这也是为啥我们之前重复强调说，在做爱的时候，如果大脑处于严重的担心、焦虑甚至害怕的状态，那么我们的神经系统，就变成了一条交通混乱堵车的街道，这时候必然会影响到性神经反应的进行，从而出现了阴茎无法正常勃起的情况。现在我们知道了阴茎勃起的机制后，想要正常勃起其实很简单，只要具备两个因素就可以了。一是性刺激，zui好是以你喜欢的方式来进行，自己怎么舒服怎么兴奋就怎么来。第二是，要足够的放松，只要你享受其中，无忧无虑的时候，性反应才能够顺利的进行发展，才不会出现勃起的问题。理解了我们阴茎勃起机制后，接下来我们再讲阴茎勃起硬度的四种等级状态。第yi个等级是就是大而不硬的状态，阴茎充血量不足50%，是一个完全不能插入的状态。第二个等级是就是勃而不坚的状态，阴茎充血量在50%的状态，是一个看似勃起但却不能顺利插入的硬度。第三个等级是从容应对的状态，就是阴茎充血量在75%的状态，是一个可以顺利插入的硬度。第四个等级是又硬又挺的状态，阴茎充血量接近100%，这是一个能让伴侣极度销魂的硬度，通常是我们在接近射精的时候才能达到的zui佳状态。那在这里额外再分享一个小经验，虽然阴茎第四级的勃起状态，可以给伴侣更强烈的摩擦快感，有利于女人更快的达到高潮，但却不利于我们男人持久不懈，所以在实际的性生活中，我们是应该尽量让阴茎处于第三级的勃起状态，这样有助于我们延长我们的做爱时间。

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