东莞莞医医院男科！早泄不要怕，自救方法很重要！

"我现在都成快枪手了。从前戏到结束才5分钟"

"大半个月没有性欲。是不是性冷淡？"

"2分钟就射了。能吗？"

"同房总是草草了事。

夫妻之间有性生活，是一件非常正常的事情，然而，不少夫妻却在此事情上矛盾不断，有些妻子认为丈夫坚持的时间太短，自己无法得到生理和心理上的满足。

那么，夫妻生活过程中，男人做爱时间短有哪些原因呢？

早泄的主要病因

1、勃起硬度不足

大约有1/3的患者，发生早泄是由勃起功能障碍(阳痿)引起的。勃起和射精是两个独立又相互紧密联系的反射活动，勃起未充分激活必然会影响射精的发生，进而导致早泄。

2、包皮过长

龟头长时间被包裹在包皮里，平日很少经受外部刺激，性生活时容易因较少的刺激即发生射精。

3、抽烟、喝酒

大多男性抽烟、喝酒，本身就不利健康 ;加之平时生活习惯差、很少锻炼，身体素质差，容易导致早泄的发生。

4、手淫引起早泄

由于手淫者常可能养成匆忙射精的习惯，长期手淫造成了射精阀值过低，简单几下抽插就会产生想射精的感觉。

5、敏感神经过多

正常情况下，男性的生殖器敏感神经的分枝应是两根，可是原发性早泄患者却可以多达八、九根，甚至是超过十根。过多过密的敏感神经会导致阴茎对性刺激的高度敏感性。

所以面对时间太短问题

应该科学理性对待

如果只是生活习惯的问题

及时调整自己

如果是病理性的问题

及时就医才是明智的选择

不要让每一次性生活

还没开始就进入倒计时···

如何缓解呢

1、增强营养：勃起如果出现问题，在饮食上也要多加注意，一方面应该增加营养的摄入，身体处于饱满状态，另一方面也能通过针对进补提高性功能。

2、规律作息：如果存在经常熬夜等不规律的生活习惯，那么血管功能就会受到影响，勃起也会成为问题，因此在生活中一定要养成规律的作息习惯。

3、坚持锻炼：运动锻炼对于提高身体素质有很大帮助，对于勃起功能也有帮助，特别是锻炼腰腹部位和下肢的运动方式，能提高血管强度，增加勃起能力。

4、心态平稳：勃起问题的出现很多时候是心理因素作用的结果，对于男性来说，一定要端正对于性生活的认识，接受不完美状况的出现，避免心理压力的加大，以免影响勃起状态。

5、戒酒：酒会使男性前列腺充血，长期喝酒会导致男生患上前列腺炎，慢性前列腺炎本身就是十分容易导致男性阳痿的。

6、戒烟：烟中的尼古丁是会破坏男性的精子质量的，因此会使男性患上阳痿，烟的危害甚至比酒还大！

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