（每日焦点）苏州神经内科医院-公开发布：如何预防偏头痛

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偏头痛是神经内科常见病，发病年龄不分年龄组。 那么在日常生活中如何预防偏头痛呢？ 为了防止偏头痛，别碰这些食物：

1、酒精等刺激性饮品

如果你喝酒，你头部的血管会膨胀扩张，导致偏头痛。红酒和啤酒是常见的导致偏头痛的酒精饮料。除此之外，像日常生活中常见的刺激性饮料也会诱发头痛，比如咖啡、浓茶、可乐，还有一些冷饮，其中大部分都含有咖啡因。长期饮酒可能会导致头部血管快速收缩，限制血液通过血管流向大脑，使流向大脑的血液大大减少，从而出现脑缺氧引起的偏头痛。除了含有酒精和咖啡因的饮料，女性朋友也要少吃巧克力。

2、含亚硝酸盐食物

由于工作的原因，很多人常常是饱一餐饿一顿，乃至我们常常买一些生活便利以及食物进行敷衍了事。其实，方便面、热狗、腊肠、红肠、意大利香肠、火腿、卤肉和其他盐腌肉等便利食物，基本都含有亚硝酸盐防腐剂。若长期发展食用，身体活动无法实现代谢，便会容易引起偏头痛。因此，想要有效预防治疗偏头痛，这些对于食物应该尽量少碰。

3、味精和甜味剂

虽然现在有很多关于味精的坏评论，但一些家庭仍然喜欢在烹饪中用味精调味。此外，它还用于午餐肉、罐头食品和冷藏食品，也是一种常见的人工甜味剂 ，味精对人体不好，甚至少数，可以发挥扩张血管的影响，使头部的血管不断扩张和缩短，导致严重的偏头痛。所以，预防偏头痛和减少每天饮食中摄入的味精的量是一个很好的方法。

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