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胃胀气吃什么好

黄瓜。黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。

香蕉。香蕉、猕猴桃、橙子和腰果等富含钾的食物有助于调度体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或防范便秘。

木瓜。木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解胃肠道系统中的蛋白质，防止腹胀。

胃胀气平常能够经常喝一些粥汤。如果腹中感觉胀气，胃里觉得炽热的悲伤，这时候就能够不断的和一些米汤，但是要注意每次有必要少数，米汤、大麦汤或着是比较稀的大麦粥、粳米粥都能够。

能够喝点稀醋来进行调度。如果是消化不良引起的胀气的话，就能够每天适量的喝上两次或许三次稀醋。就是把一汤匙米醋放到一杯冷开水中然后调匀服下就能够了。

呈现胃胀气的症状，首要需求调度自己的饮食，少食用易产气的食物。尤其是有消化不良胃胀气，需求食用一些理气通肠的五谷果蔬，不能食用未熟的黑豆、洋葱、紫甘蓝等，这些食物在消化进程中会发生较多的气体。

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