冬季谨防血管热胀冷缩

你咋啦？

整天头晕脑胀。

咋回事呢？

高血压！

冬天的脚步已经来临，随着天气越来越冷，以前血压一直保持平稳的很多高血压朋友们，发现自己的血压莫名地高了起来。许多人很疑惑，为什么会出现这种现象呢?为了身体的健康，冬天该怎么控制血压呢?现在跟随小编的脚步来了解一下吧。

OMG血管热胀冷缩，引起血压波动

血管也有热胀冷缩的特点，在寒冷时血管收缩，便会引起血压升高；天热时血管扩张，导致血压下降。

寒冷可刺激机体产生很多变化抵抗寒冷、保持热量，其中很重要的一条，就是分泌刺激血管收缩的激素，减少热量流失。这样下来，血液在血管中流动的阻力就会增大，血压就会升高。

好可怕有么有？原来是这个原因导致的血压升高。现在天气变冷了，该咋整呢？

保暖重要

冬季做好保暖工作胜过药物治疗，尤其是头部保暖，建议冬季养成戴帽子的习惯，可以减少热量散失，更可以减少脑部血管收缩引起的各种不适。

坚持体育锻炼

天一冷，大家不愿外出活动，更容易出现血压升高。不论天冷天热，也要维持一定的运动量。注意运动时间不要清晨，可以下午或者傍晚。

预防呼吸道感染

冬季，呼吸道感染发生率上升，咳嗽、咳痰、打喷嚏、流鼻涕、咽喉疼痛，乏力、发热、全身酸痛等。感染后，肺组织的氧交换能力降低，心脏负担增加，容易诱发高血压情况的出现。建议要少去人群密集的地方，勤洗手，积极预防各种呼吸道感染。

眼瞅着寒冬已经来了，小编也不由自主地裹上了大衣。看来想要预防高血压疾病的发生，也没有那么难。除了以上所说的之外，我们也要注意平时的饮食习惯，现在我们的生活方式，造成普遍的营养过剩，身体吸收消化不了，就会导致高血压疾病的发生。因此，要注重均衡营养，遵循“五低” 和“三高”的饮食习惯，即低脂肪、低热量、低动物蛋白、低盐、低糖，高维生素、高纤维素、高矿物质。以菜蔬为主，肉食为辅，少油少盐、饮食清淡为基础。

想要保持血压平衡，怎能少得了专业医生的帮忙可以到对身体进行排毒，蟒针、刺血、泡药浴等瑶医特色疗法直接、**地为血管清毒，终达到防治高血压疾病的目的。

天冷之后血压不稳，

大家要采用战略上藐视，战术上重视的态度，

通过医生和自己的努力，

度过一个血压平稳的冬天

哪家好？是一所集临床科研、预防、保健、康复为一体的现代化特色综合医院。是池州市医院，池州市星级医院。以广纳人才，培养人才，重视人才为发展思路...

【申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术支持服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn,我们将会定期收集意见并促进解决。】