上海妇科那家医院好

在当今的生活当中，很多女性在性生活当中会出现 疼痛。导致身体受到伤害。然而出现额这种疾病的注意原因就是在生活当中我们不自己的身体状况。所以疾病会给我们的身体造成严重的损伤。下面就一起认识一下?

疼痛一般都是因为在性生活方面不注意引起的，只要我们多加注意 疼痛的症状就很少会出现。所以说我们要预防 疼痛就应该在性生活这块注意性生活的卫生，避免感染和性传播疾病的发生。

一、避免 疼痛方法：

1、避免性生活过度，减少性生活的次数，比如说某些人性生活过于频繁，有些人性生活一天两到三次，这样容易造成一些充血过度，或者是慢性炎症得不到缓解 疼痛。

2、避免 疼痛还要注意卫生，避免不洁的 引起的感染，我们知道泌尿系统炎症是非常普遍的。还有近些年性传播疾病有增长的趋势，非淋菌性尿道炎、前列腺炎的炎症造成充血，也能造成 疼痛。

3、如果说有炎症或者是生殖泌尿系统的疾病，应该尽快的治疗。因为这些炎症或泌尿系疾病可能会引起 疼痛。怎样避免 疼痛的发生，这是一个相当严肃的问题，是关系到人们性福的关键性问题，需要及时处理。

4、避免 疼痛还应该戒除一些烟酒，我们说适当的饮酒和吸烟，也不能大惊小怪，但是大量的酗酒、吸烟，长期之后，造成前列腺、精囊、尿道充血，在性生活的时候，也可以出现 疼痛。

二、治疗 疼痛：

克服恐惧心理

要认识到，性爱是人的正常需求，是合法夫妻间天经地义的行为。爱的双方在肉体结合的同时，更可促进相互间灵魂的升华，如此美好之事哪有半点恐惧的必要?

克服恐惧情绪常用的是冥想法和放松法。放松法可采用渐进放松训练，它通过对肌肉进行**“收缩放松”的循环训练，使人觉察到什么是紧张，从而提高消除紧张、达到松弛的能力。具体步骤为：

a.在安静的环境中，舒适地坐在椅中或躺在床上。闭上眼睛，深呼吸几次，每次呼吸要尽量做到缓慢。

b.对自己说：“我是在进行一项有系统的松弛计划。首先握紧右手，持续5秒钟，慢慢地数，1、2、3、4、5，然后放松右手，注意体会这放松与紧张之间有何不同。再重复一次，把注意力集中在手指、手掌、手腕和前臂的紧张和松弛上。”

c.右手训练完成2次后，依次对右臂、左手、左臂、肩、颈、面部及头皮、胸背、腹部和整个上半身、臀部、大腿、足、全身连续进行此种训练。每一次以收缩肌肉→持续此种收缩5秒钟→放松30一40秒钟的模式进行。

d.继续保持坐或卧位，体会松弛舒适的感觉。经此训练，就可以从肉体的放松中获得精神的放松。

上面简单陈述了一些?治疗 疼痛疾病的方法。哪些性生活当中出现疾病的患者，一定要及时的到 医院进行诊治，才不会让疾病给我们的身体造成更加严重的损伤。为了我们的健康身体，在生活当中保持一个健康的生活方式，尽量少性生活，才不会让疾病危害我们天身体健康。让我们大家有一个健康的身体。

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