郑州类风湿医院哪个好?类风湿关节炎患者在生活中应该怎样保养?

郑州类风湿医院哪个好?类风湿关节炎患者在生活中应该怎样保养?类风湿关节炎(RA)是一种病因不明的免疫性疾病，以慢性、对称性和侵袭性关节炎为特征。它常伴有关节外器官受累和血清类风湿因子(RF)、CCP抗体等阳性，可导致关节畸形和功能丧失。

类风湿关节炎患者在生活中应该怎样保养?

注意劳逸结合

1.避免长时间保持关节在一个动作中，如长时间站立、坐着、躺着和行走，并适当拉伸关节。

2.无论是睡觉、走路还是坐下，都要保持良好的姿势。例如，坐下时，膝关节不应过度弯曲，双脚应平放在地面上。如果在活动过程中感到关节疼痛，应立即停止活动，并检查活动方法是否不当。

3、日常生活中要避免过度使用小关节，尽量使用大而有力的关节。例如，举起重物时，尽量不要用手指，而是用手臂和肘部;拧瓶盖时，不要只用手指拧，而是用手掌压力拧。

适当运动

1.在身体条件允许的情况下，做一些有氧运动来强身健体，如太极拳、散步、广播体操等

2、每次运动的时间不宜过长，应控制在30-40分钟内。

3.如果气温突然下降，尽量不要在室外运动，而是在室内进行小运动。

4.当行走或剧烈运动时，应提供弹性绷带或护膝，以避免疲劳损伤和强制摩擦对关节活动的影响。

按照医生的建议服药

严禁私自停药;合理、按时、按剂量使用激素，不能自行调整剂量。同时，我们应该注意一些药物的毒副作用。我们应该每1-2个月去医院做一次体检。

注意防止感染

除了医生规定的正常用药外，还应注意预防感冒。类风湿关节炎患者一旦感冒、感冒、风寒等，病情就会反/复或加重。如出现扁桃体炎、肺炎等，应及时就医，并在医生指导下进行治疗。

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