上课注意力不集中,学习跟不上,时间一长会让孩子觉得学习越来越没有意思,对学习产生抵触心理,为了提高孩子的注意力,有以下几个方法可以帮到各位家长!
1、避免干扰,保护孩子的专注力
有时候,孩子的专注力差,是被家长无意之中破坏了。
比如:在孩子写作业时,有些家长会进入房间送吃的喝的、问他一些问题、提醒他一些事情······ 或是干脆直接在一旁紧盯孩子的一举一动并指手画脚:“这题写错了,再好好想想!”“你不要再磨蹭了,赶快写!”
家长如果经常性出现类似的不请自来的干扰,就会打断孩子专注的进程,严重损伤孩子的专注力,影响专注力的发展。
因此,在孩子专注做一件事的时候,家长要避免不合时宜的提醒和关心,可以在一旁静静观察,等结束了之后,再去和孩子互动,学会保护孩子的专注力。
2、学习任务要分段、有计划地完成
学习是一个持续的过程,想让孩子始终能保持高度的专注力,就要懂得“分阶段完成”的重要性。
当学习任务过重、过难的时候,孩子容易失去信心,更多地只能体验到挫败感,很难沉入其中,注意力自然无法集中。将学习任务拆解成一个个小目标,规定时间,一步步来完成,这样更有利于集中注意力。
另外,不要频繁更换学习内容,比如做10分钟语文作业又去做10分钟数学作业,这样也会极大地影响学习状态和学习效果。
3、减少生理因素的干扰
充足睡眠,劳逸结合。研究发现,儿童青少年睡眠不足够时,第二天学习、情绪、行为表现都比睡眠足够时差,容易出现注意力无法集中、记忆力降低等现象。
加强体育锻炼,增强身体素质。越来越多的证据表明,运动不仅有益于身体健康,而且能保持大脑健康、头脑清晰,还能加快人体的新陈代谢,降低压力,使人心情愉悦,专心做事。
试试这几种方法,为孩子提高注意力,减少多动,让孩子对学习感兴趣!
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