黑龙江附一儿童医院：孩子上课注意力不集中，学习跟不上该怎么办

上课注意力不集中，学习跟不上，时间一长会让孩子觉得学习越来越没有意思，对学习产生抵触心理，为了提高孩子的注意力，有以下几个方法可以帮到各位家长！

1、避免干扰，保护孩子的专注力

有时候，孩子的专注力差，是被家长无意之中破坏了。

比如：在孩子写作业时，有些家长会进入房间送吃的喝的、问他一些问题、提醒他一些事情······ 或是干脆直接在一旁紧盯孩子的一举一动并指手画脚：“这题写错了，再好好想想！”“你不要再磨蹭了，赶快写！”

家长如果经常性出现类似的不请自来的干扰，就会打断孩子专注的进程，严重损伤孩子的专注力，影响专注力的发展。

因此，在孩子专注做一件事的时候，家长要避免不合时宜的提醒和关心，可以在一旁静静观察，等结束了之后，再去和孩子互动，学会保护孩子的专注力。

2、学习任务要分段、有计划地完成

学习是一个持续的过程，想让孩子始终能保持高度的专注力，就要懂得“分阶段完成”的重要性。

当学习任务过重、过难的时候，孩子容易失去信心，更多地只能体验到挫败感，很难沉入其中，注意力自然无法集中。将学习任务拆解成一个个小目标，规定时间，一步步来完成，这样更有利于集中注意力。

另外，不要频繁更换学习内容，比如做10分钟语文作业又去做10分钟数学作业，这样也会极大地影响学习状态和学习效果。

3、减少生理因素的干扰

充足睡眠，劳逸结合。研究发现，儿童青少年睡眠不足够时，第二天学习、情绪、行为表现都比睡眠足够时差，容易出现注意力无法集中、记忆力降低等现象。

加强体育锻炼，增强身体素质。越来越多的证据表明，运动不仅有益于身体健康，而且能保持大脑健康、头脑清晰，还能加快人体的新陈代谢，降低压力，使人心情愉悦，专心做事。

试试这几种方法，为孩子提高注意力，减少多动，让孩子对学习感兴趣！

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