济南精神病治疗医院-今日关注:如何缓解压力上瘾症

济南精神病治疗医院-今日关注:如何缓解压力上瘾症，医院真诚的对待每一位患者，在每个细节上都让患者多了一份感动。济南远大深知，医生作为一种服务性职业，必需在仪表上有所要求。外表整洁、素雅会增加患者对医生的信任度，亲切有礼的举止，热情耐心的话语无疑是抚慰患者痛苦的一剂良方。患者在心灵上得到抚慰后会更加积极地配合治疗，更有利于获得康复。

现在的上班族压力很大，按时下班往往只是想想而已。但忙碌的上班族，面对工作压力，要学会减压，小心患上“压力上瘾症”。

什么是“压力上瘾症”？

现代上班族经常要应对家庭和社会的双重压力，尤其是那些单身或者家庭亲和力不强的人。他们大多会把更多的精力放在工作上，一旦停工，就会无所适从，甚至有被抛弃的感觉。所有这些负面情绪，也就是埋头于繁重任务的症状，被心理学家称为“压力上瘾症”。

很明显，“压力上瘾症”对人是不利的。如果一个人长时间绷得太紧，他总是把自己放在紧张忙碌的日程中，用无休止的工作填满他的日子。如此一来，他不仅身心俱疲，还忽略了亲人的感受和朋友之间的情感交流。这种忙碌的活法让生活变得无味，神经系统变得迟钝。没有人能在压力下快乐地生活。长此以往，身心健康必然会受到影响。

如何缓解压力上瘾症？

1：当你意识到自己对压力上瘾的时候，不妨立刻停下手中的工作，给自己几分钟时间，在脑海中默念“我不会做，看看能对我怎么样”。你会发现情况并没有你想象的那么糟糕。即使你停下来，这个世界仍然安然无恙。

2：学会选择。在社会生活中，人们总是贪图名利，这给自己带来了沉重的负担，不愿意扔掉。所以，我们要学会取舍，学会向往光明，学会善待自己，不与自己较劲，甚至要学会宣泄，释放自己，才不会被生活压垮。

3：多和亲朋好友交流，学会倾诉，表达自己的感受，让朋友和亲人分担自己的烦恼和忧虑，及时面对和解决矛盾，以免在压力的泥潭里越陷越深。

济南精神病治疗医院-今日关注:如何缓解压力上瘾症，很多人在选择就医时，首先关注的是这家医院的整体实力水平如何，但对于精神病患者来说，应该寻找适合自己的医院，专业治疗精神疾病的医院才能更好的帮助患者获得康复。济南远大中医脑康医院专注精神疾病治疗多年，已成功帮助无数患者获得了康复，是众多患者放心信赖的选择。

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