在床上,男人zui害怕听到什么话?
无非是——
“啊?你射了?怎么那么快!”
Emmm……这就尴了个尬……
其实这种情况大多数男人都遇到过——射得快!
很多人一遇到这种情况就慌了,其实大可不必。
因为猛男也有“百密一疏”的时候。
射得快只是一个表象。
就像大部分人的“第yi次”都射得快,后来却能慢慢提升时间。
所以射精是可以自己控制的。
今天就来带大家学习一下~
射精控制力强的人,
在任何情况下都能享受高水平的性唤起,
并选择何时射精不能控制射精过程的男性。
性兴奋由“零”扶摇直上很快达到性高潮,通常没有明显的平台期,很快结束“战斗”。
接下来我们就来看看怎么让它 “射”得慢点~
深呼吸练习
深呼吸可以帮助男子驱散性唤起,有助于射精的控制。
深呼吸时,可以把肚子看成一个气球,吸气后就会鼓起来,呼气后就会瘪下去。
一旦掌握,尽量多做这种练习。
特别当自己自慰或伴侣刺激暂时停下来时要深呼吸几次。
啪啪过程中也可以安排这种深呼吸训练。
切忌心急,一急呼吸就浅,心跳加速也会让射精加速。
放松你的身心
在床上的时候,可以让自己身心放松,
腿部的肌肉和臀部的肌肉都要放松下来。
因为射精的时候,腿部肌肉和臀部肌肉都是紧张状态的,
所以可以放松腿部肌肉和臀部肌肉。
肌肉紧张虽然会很有快感,但是G潮也更快,射精更快。
停止-刺激训练
一旦意识到射精感觉迫近时就应停止刺激。
让性唤起水平充分消退,但又不致于使勃起消失。
停止10秒、30秒、90秒不等,要看个人的具体情况来定。
停止时,可以与伴侣简短交流,以保持双方情感联系;
放松和享受减退、唤起的感受;体验射精控制的感受;或躺在那儿什么也不做。
另外,有意识地放慢节奏、调整角度等,对控制射精也有帮助。
反fu做这些练习,可以达到锻炼目的。
把速度慢下来
男方在试着进入时,每过几分钟就暂停一下。
一定要切实遵守温柔和缓慢的原则。
要是真的感到心头漾漾,无法抑止时,赶紧当机立断抽出来。
只留一寸在里面就行了,等到平静下来再重新开始。
提前准备好,适应温度
上阵之前如果用热水冲洗一下,
让丁丁适应啪啪啪时应该有的温度。
这样也是能延长一定的“运动”时间。
男女在进入性生活的时候,首先必须要全身心放松,
不要把工作上的事情带到两性房事中。
其次是可以在啪啪前把自己打扮一下,
这样可以有效的增强自己的自信心~
当然一个温馨浪漫的环境,
也是一场高质量的doi爱不可或缺的。
当然啦,要是身体有问题了一定要及时像医生咨询!
因为部分男性射精过快确实是因为早泄。
这就需要采取心理疏导、药物和外科手术等方法。
大家也不用过于担心,大多数早泄都是能得到治yu的!
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