武汉市盘点儿童身材矮小康复中心排名_武汉市儿童儿童身材矮小专科医院

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我相信每个父母都希望他们的孩子长高，毕竟，外表对一个人的影响是非常重要的，虽然很多人都说，不要太在意外表和身高;但事实是：好看，高，真的会给人留下更好的第 一印象。在婚姻和找工作中，男孩很高，也会有一定的“优先权”。

一、男孩长到多大就不长了?

因此，有些家长在孩子小的时候往往更注重自己的身高，认为男孩到了18岁还能继续长高。

孩子的后一个长高的时期是在青春期。如果家长不抓住这个关键时期，在18岁之后，青春期结束，骨骺线闭合，基本上就不会再长了;

如果这个时候，孩子还没有170岁，那就注定要矮了。

二、如何抓住机会帮助孩子长高?

第 一：一小时的运动量不能少

很多孩子在周末和暑假，他要么做作业，要么玩手机、要么躺着看电视;

6-17岁的孩子至少要一个小时的运动量，如果可能的话，可以给孩子报班。篮球班、羽毛球班、排球班都可以;平时有时间，家长也可以带孩子去户外，游泳、健身、攀岩、跑步都是不错的选择;如果孩子平时作业重，没时间报班，去户外怎么办?家里总有一根绳，对吧?

监督孩子完成作业后立即跳起来，循序渐进，每天坚持半小时，弹跳活动可以拉伸韧带，刺激骨骼生长，每天坚持跳跃也有助于长高;而且，很多社区都有健身器材，孩子有空的时候，不要急着玩手机，先做拉伸、引体向上、吊环等;只要孩子肯运动，就能促进新陈代谢，使骨骺和关节得到锻炼，身高自然会增加。

第二：尽量早点睡觉

现在孩子们的任务很重，他们不能像我们以前那样早点睡觉，此外，许多孩子有磨蹭的习惯。他们可以在9点睡觉，但他们把它拖到10点和11点但促进生长高度的生长激素通常在晚上10点到11点达到高峰，在那之前，孩子们 好睡着;

因此，我们应该帮助孩子们做好时间管理和计划，尽量在9点睡觉。如果孩子形成生物钟，养成早睡的好习惯，他一般不会矮到哪里去;所以，孩子回来后要赶紧做作业，晚上跳绳拉伸，9点前一定要洗完澡。有了这样一个良性循环，孩子自己就会有意识。

第三：重要的一点是营养均衡

很多孩子之所以矮，是因为挑食、偏食，营养跟不上，骨骼难以生长;要给孩子多吃蛋白质、钙、维生素含量高的食物，但很多孩子挑食，家长能做的种类有限，导致孩子不喜欢吃;关于这个问题，可以从一些长高的食谱开始，每天为孩子做不同的食谱，营养就会平衡。

温馨提示：

有些父母身高不理想，但他们希望孩子长高，所以开始尝试一些不安全的方法;与其吃药、打针或乱吃保健品，不如给孩子做一些健康、营养、美味的长高食物，让他们吃得香、长得高!、

以上就是关于身高的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于身高的问题，也可以直接点击咨询我们的值班老师。

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