黑龙江附一儿童医院周佳鹤医生专治矮小症：如何降低孩子患矮小症的风险

要降低孩子患矮小症的风险，家长可以从以下几个方面着手：

营养均衡：补充孩子摄入充足的营养，特别是高蛋白质和高维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。同时，注意科学饮食搭配，避免给孩子吃垃圾食品，少去超市买零食。确保孩子获得足够的营养，有利于骨骼和身体的发育。

适当运动：鼓励孩子进行户外活动和体育运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等。这些运动可以促进骨骼的生长，帮助孩子长高，并增强孩子的体质。

充足睡眠：生长激素在夜间睡眠状态下的分泌量是白天清醒状态下的3倍，因此充足的睡眠有利于孩子的身高发育。家长应确保孩子有一个良好的睡眠环境和规律的作息时间。

定期体检：从孩子出生刚开始，每个季度测量一次身高；第二年每六个月测量一次；第三年开始每年测量一次。通过定期检测孩子的身高，可以及时发现身高增长不足的问题，从而采取相应的措施。

避免药物滥用：某些药物如抗生素、抗病毒药、激素等可能影响孩子的生长发育。因此，家长在给孩子用药时应遵医嘱，避免滥用药物。

关注心理健康：社会心理压力也可能影响孩子的身高发育。因此，家长应关注孩子的心理健康，为孩子创造一个轻松愉快的家庭环境，减轻孩子的心理压力。

总之，要降低孩子患矮小症的风险，家长需要从多个方面着手，包括孩子充足的营养、鼓励孩子进行适当运动、确保孩子充足的睡眠、定期体检以及避免药物滥用等。同时，关注孩子的心理健康也是非常重要的。

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