济南精神科中医院热议！产后抑郁症的饮食禁忌

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产后抑郁症是很多妈妈产后都有的心理问题。随着社会的发展，产后抑郁症越来越常见，但常见不代表正常。产后抑郁症对人的伤害也是相当大的。产后抑郁症如果不及时治疗，可能会导致轻生倾向。

产后抑郁症不全是情绪问题。在怀孕和分娩过程中，产妇体内激素水平变化剧烈，雌激素的波动和持续的雌激素缺乏可能导致情绪抑郁。此外，中枢神经递质如5，羟色胺的异常代谢和相应受体的功能改变是产后抑郁症发生的生物学基础。随着家庭结构的变化，社会心理因素也是产后抑郁的主要原因之一。

患有产后抑郁症的母亲，由于自身紧张焦虑的心理状态和不良的性格特征，在对待和教育孩子方面，也会影响孩子的情绪、智力和行为发展。宝宝出生后的2，3年，大脑发育比较快，也是心理行为和智力发育的关键期。如果妈妈情绪不稳定，负面情绪多，也会影响宝宝行为能力的发展。

产后抑郁症预防也需要注意这些饮食禁忌：

1：提神饮料。咖啡、茶、可乐之类的饮料不宜过多饮用，尤其是晚上睡前。否则其咖啡因会引起失眠和头痛，失眠是抑郁症的主要诱因之一。

2：长期素食。素食是会导致抑郁症的食物吗？我相信很多朋友对此是持怀疑态度的。其实有些朋友认为养生就是吃素，每天每餐都是蔬菜和主食。不接触任何肉类或海鲜是一种片面的健康观念。但是，并不知道这样会增加患抑郁症的风险。

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