健康指南:赣州白癜风医院治疗哪个好：赣州热搜：赣州白癜风医院哪家排名好：粗茶淡饭更有利于白癜风患者健康

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多吃一些粗粮(指含植物纤维多的食物)，对身体大有好处，人们常说的“粗茶淡饭”有利于健康，就是这个道理。接下来赣州中研白癜风医院带大家具体了解一下。

粗粮主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。

细粮固然营养丰富，但粗粮中保存了许多细粮中没有的营养，因此粗粮也就具备细粮没有的健康功效。

血脂高并且肥胖的朋友，更适合吃燕麦。燕麦的可溶性纤维是非常高的，可以多吃一些燕麦，并且坚持下去，配合着其它的食疗是可以有效降血脂和减肥的功效。

体质较热型的患者，适合吃绿豆。绿豆偏寒性，体热的可以喝些绿豆汤、绿豆粥等。另外绿豆是有解毒功效的，所以吃药的时候一定要避开绿豆类产品，时间间隔2小时左右。

肠胃不好的白癜风患者，比较适合的就是小米了，小米也是容易消化的主食。

粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转，它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度。有调节系统微循环的效果，从而对白癜风的康复起到辅助治疗的目的。

对于白癜风患者来说，食用粗粮应循序渐进，突然增加或减少粗粮的进食量，会引起肠道反应。

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