Top前3：沈阳白癜风排名靠前的医院“今日宣布”春季白癜风患者如何提高免疫？

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首先，春季阳光明媚、万物生长，患者朋友可以利用这个季节做好情志养生，吸取大自然的生气，保持乐观开朗的心态，可以使肝气顺达、气血通畅。

第二，白点癫要忌口吗?饮食要以富含营养为原则。可适当多吃豆制品、鸡肉、瘦猪肉、黑芝麻、山药、核桃等富含蛋白质、微量元素和矿物质的食品；还要多吃新鲜水果和蔬菜，忌食桔子、西红柿、草莓含维C高的食物。在搭配膳食时，要食用一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和开水。

第三，作息要规律，早睡早起、锻炼身体。早晚温差较大时要预防感冒，以免引起免疫力降低。另外，保持房间通风，少去人多拥挤的场所。工作中也要劳逸结合，用平和的心态去面对一切。

第四，多和朋友在一起。和朋友在一起时，由于感受到友情和社会认同，人的免疫系统会处于良好的状态。和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。

第五，学会放松。压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。此外，压力造成的焦虑感也会降低人体抵抗力。经常练习一些放松的技巧，如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，可以抑制压力荷尔蒙的释放，增强免疫功能。

Top前3：沈阳白癜风排名靠前的医院“今日宣布”春季白癜风患者如何提高免疫？沈阳中亚白癜风医院医生提醒大家，提高免疫力是需要我们重视的一个问题，我们在平时的时候不加以注意，导致自身的免疫力低下，那么就很有可能会被各种疾病找上门，所以从现在开始要注意调理自己的身体。白癜风提高免疫力的一个方法就是充足的睡眠。第二个办法是保持心情的愉悦舒畅。第三个办法是每天要进行适当的运动。第四个办法是合理的饮食。除了以上四个选项还要保持良好的心态，积极配合医生的治疗，也是控制病情的关键。

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