济南专业精神心理科医院-如何应对抑郁

济南专业精神心理科医院-如何应对抑郁，济南远大中医脑康医院不仅注重技术水平，更注重提高医疗人文素质，实施一对一私人咨询，注重精细化管理、家庭服务和家庭温馨护理，是一家充满活力的医院。医院开展音乐治疗、生活技能训练、行为训练、作业训练、社交技能训练、运动训练等特色治疗项目，为患者制定针对性的治疗计划。用爱心、耐心、精心，护理迷失在混沌世界的患者，用高度的责任心、强烈的使命感，心手相握，牵引他们回归社会，重返健康。

1、首先，问自己“这种感觉是来自自己，还是来自别人”。 可能两者兼得。

如果抑郁是自己的错，你可以自己探究抑郁的原因，或者向专家求助。 如果这种抑郁不是自己的错，就要找出其根源。 例如，你刚看完一部剧，就从剧场回到家，很郁闷，可能感染了坐在旁边的听众的抑郁情绪。 人们密切接触时，能量场重叠。 同样的事情也可能发生在人密集的小型音乐会现场。

2、如果情况允许的话，请和被怀疑是抑郁症原因的人保持距离。

至少到离他20英尺的地方，看看自己能不能舒服点。 不要因为害怕惹怒陌生人就不敢采取行动。 如果在公共场合感到抑郁症爆发，请不要犹豫，换座位。

3、抽出几分钟时间，集中精力呼吸，稳定心态。

这使你与自己本性的关系更紧密。 吐抑郁，吸，冷静。 继续你记住的封闭冥想和呼吸冥想。 想象一下，抑郁症就像从你身上消失一样，希望就像万道霞的光芒照射一样。 这样做很快就会见效。

4、转移体内能量。

抑郁症通常聚集在作为你情感能量中心的太阳能神经丛中。 把手放在太阳的神经丛里，慢慢地注入慈爱，洗净其中的抑郁。 针对长期存在的抑郁感，每天都坚持用这种方法增强这个部位的力量。 这不仅能让你舒服，还能提高安全感和乐观度。

5、寻找充满希望的人类环境。

叫一下能看到别人优点的朋友吧。 花时间和能看到事物积极面的同事在一起。 听听充满希望的人的声音，看看他们对别人和自己有多自信。 品尝一下充满希望的语言、诗和艺术的形式吧。 希望是有感染力的，它会增加你的感情。

济南专业精神心理科医院-如何应对抑郁，患者一走进济南远大中医脑康医院精神科，便会有热情的导医全程陪护指导就医，这不仅仅节约患者的时间，也减轻了患者来回奔波的劳累，同时，济南远大中医脑康医院精神科所有科室实行“一对一”诊疗，贴心为患者提供专业的心理指导，解除精神疾病患者的紧张心理，实现365天无假日医院、一人一诊室，为患者提供周到的服务，全程导医陪护，一系列暖人心弦的服务，以及安全的诊疗效果，实现了精神疾病诊疗的全新标准。

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