东莞男科-龟头过于敏感，容易早泄怎么办？

对于龟头处于敏感时期而导致性生活射精过快的情况，有以下方法可以尝试：

①zui简单的就是佩戴避孕套，1-2层或者多层避孕套都可以有效的降低龟头的敏感性，可以推迟射精的时间。

②可以使用利多卡因软膏或丁卡因软膏凝胶，房事前涂抹龟头及冠状沟即可，凝胶本身是局麻药，可以有效降低龟头的敏感度。需要注意的是尽量采取避孕套隔离，避免女方接触到药物，使女方快感缺失。具体细节是：在性爱前使用，薄薄一层涂在敏感的龟头上，按揉使其起效，然后洗掉，戴上套套，再进行性生活。

③如果存在包皮过长的情况，可进行包皮环切术，这样龟头与内裤摩擦接触的机会增多，敏感性会逐渐下降。

④另外，平时可以在洗澡的时候用凉热水交替冲洗龟头也可以对降低龟头敏感性有帮助，但要注意热水不要太热，以免烫伤龟头。

除此之外，性生活中可以运用以下行为疗法来延长射精时间：

①性技巧的改变：比如说改变性交体位，可以减少性刺激延缓射精；延长性前戏，克服心理障碍；间歇性抽动或间歇性插入等。②停顿与开始疗法：在性生活进行中，由女方刺激阴茎，当阴茎勃起，男方感射精紧迫的时候，立即停止刺激，待射精紧迫感消失后再重新开始性生活，这样反fu几次后可以延长射精的时间。③阴茎挤捏法：与前者相似，女方反fu刺激阴茎，当男方有射精紧迫感时，采用手法压迫阴茎头，使阴茎疲软，再进行性刺激，反fu多次后再射精，通过此方法可以增加患者的射精兴奋度和对性刺激的耐受性，使射精时间延缓，其需要伴侣双方持久紧密的配合。

平时生活中有以下几个建议来改善性功能以及延长时间：

①适当有氧运动，每天运动30分钟左右，建议有氧的轻运动，例如慢跑，散步，羽毛球，乒乓球，跳绳等。②注意休息，保zheng睡眠，避免劳累熬夜，忌烟忌酒，忌辛辣冰冷的食物。③可以多做做提肛运动，对提升性功能有很好的效果，具体步骤为：深吸气并收紧腹部，然后屏住呼吸并保持肛门收缩10秒，zui后缓慢均匀呼气，放松全身，如此反fu。提肛运动的zui佳时间是睡前和起床前，一般每次做50遍，每天3~4次。④可以吃些对肾脏有益的食物。例如：1.黑色食品：包括黑豆、黑米、黑芝麻等补肾效果较好；2.海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量丰富，有利于增强性功能；3.板栗：含有丰富的脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，有补肾的功效，腰背酸软、四肢无力的人zui适宜食用；4.坚果与蘑菇。

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