01.正常的月经是怎么样的
要认识月经不调，首先要了解正常月经的以下几个要素：
1、月经周期月经具有周期性，周期是指出血的日为月经周期的开始，两次月经日间隔的时间为一个月经周期。
一般为21-35天不等，平均28天。若是月经周期短于21天，为月经频发；超过35天，则为月经稀发。
2、月经期经期是指每次月经持续的时间。一般为3-7天，平均4-6天。少于3天为经期过短，大于7天为经期过长。
3、月经出血量经量为一次月经的总失血量。正常月经量为20ml~80ml，在月经来临的第二、三天量多，后面逐渐减少，超过80ml为月经过多。
02.月经失调的诱因有哪些？
1、精神因素长期处于抑郁、不安和恐慌等不良负面情绪中，或是遭受重大精神刺激和心理创伤后，可能会对下丘脑和垂体功能产生影响。引起内分泌失调，导致卵巢功能异常，从而出现月经不调或闭经。
2、药物因素
如长期服用各种避孕药，因其中含有的激素成分，会影响身体的正常功能，导致月经失调。
3、疾病因素子宫肌瘤、子宫内膜息肉和生殖道炎症等疾病，是引起异常子宫出血的常见原因。多囊卵巢综合征、宫腔粘连等会引起月经量减少、月经稀发和闭经。
同时，若患有甲状腺疾病，导致甲状腺功能亢进或减退时，也是引起月经不调的原因之一。
4、饮食因素
女性经期若贪凉受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
若是近期吃了大量滋补、油腻的食物，则会扰乱激素水平，使得月经周期提前、经量增多等。
5、其他因素过度节食、运动量过大或疲劳、吸烟、酗酒以及熬夜等不良生活习惯，可导致身体各项机能下降，影响机体的平衡状态及新陈代谢，从而引起内分泌失调，致使月经出现异常。
03.哪些情况属于月经不调？
1、经期过长或过短
若你的经期持续时间超过7天或少于2天，需要考虑及时就医。经期过长或过短可能会影响你的身体健康，如贫血等。
2、月经出血量异常
月经过少可能是由于卵巢功能不足或内分泌问题引起的，而月经过多可能是由于子宫内膜异位症、子宫肌瘤等引起的。
3、月经周期不规律
如果你的月经周期不规律，即间隔时间不规则、波动幅度大，如：月经周期常常少于21天、经常超过35天、非经期出现间歇性的出血等情况。
这种情况均有可能是身体内分泌出现了异常，建议去妇科门诊做进一步的检查。
4、严重痛经
痛经是指女性在行经前后或月经期，出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适症状，可分为以下两类：
原发性为生殖器无器质性病变的痛经，占痛经90%以上，容易。
继发性是生殖器有器质性病变的痛经，如：子宫腺肌症、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，从而引起月经周期性腹痛。严重时则需要进行手术治疗。
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