在合适的季节，合适的日子以及合适的身体。就能打一场胜利的“孕育战”！可是准备孕育的你，你真的“备”足了吗?
01孕前检查不可少
大都觉得平时体检了，就不需要孕前检查了。等到备孕了半年甚至一年，还没有成功怀孕才想起来去检查一下。其实这样就耽误了很多时间，所以备孕前夫妻双方都需要做孕前检查，发现问题，及时治疗，才能更快好孕。
2、把握排卵期
在排卵期同房可以提高受孕率，那么找准排卵期就非常关键了。所谓排卵期，是指下一次月经来潮（月经第1天）的前14天左右。如果你的月经周期不准确的话，经常推迟或者提前，那么可以采用排卵试纸、监测卵泡等方法找准排卵期。
3、夫妻共同戒烟戒酒
备孕和怀孕从来不是一个人的事情，需要夫妻双方的共同努力。所以备孕期间，一定要戒烟戒酒。长期吸烟喝酒，对于男性的精子质量是很不利的。会导致精子畸形，怀孕后也可能引发流产和胎儿畸形。
4、调节情绪很重要
现在工作压力都很大，如果女性长期处于焦虑、紧张的状态下，会影响到下丘脑的功能，从而引起内分泌失调。所以备孕期间需要调节好情绪，学会释放压力，保持一个轻松愉悦的心情，对于怀孕更有利。
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