卵巢是女性的性腺，主要功能是产生卵子并排出和分泌女性激素，分别称之为卵巢的生殖功能和内分泌功能。可以说，卵巢是女性的第 一命门，女性的曼妙曲线和优雅魅力靠卵巢来维持。然而卵巢早衰却呈现出越来越年轻化的趋势，了解下吧。
01 什么是卵巢早衰?
指妇女在初潮以后到40岁以前由于卵巢功能衰退而引起月经失调、性欲减退、性功能降低、不孕、围绝经期综合征等一系列症状的疾病。
02 卵巢早衰有什么症状?
1、月经变化：月经量少，阴道不规则流血，月经淋漓不尽，尤其是35岁之前就出现了持续4个月以上的闭经。
2、低雌激素症状：卵巢功能减弱，就意味着雌激素分泌的减少，会出现潮热多汗、面部潮红、性欲低下、阴道及乳房的萎缩等低雌激素症状，也会有抑郁、焦虑等精神性的异常。
3、不孕：卵巢功能衰退当然也会影响生育能力，很多人都是因为不孕而查出卵巢早衰。
03 保护卵巢有什么小诀窍?
1、 佳受孕年龄生育，并且母乳喂养：在29岁之前生育孩子为好，而且产后尽量母乳喂养，至少母乳喂养6个月，对于保养卵巢的是有好处的。
2、营养均衡，不可盲目节食：为了减肥乱节食，过度追求苗条，很容易造成营养不良、身体免疫力下降、内分泌也会紊乱，对卵巢很不友好。所以一定要荤素搭配，营养均衡。
3、运动起来，每天半小时：躺着、坐着老不动，体内的器官也会变懒。血液循环会下降，新陈代谢会降低，身体代谢产物不能及时排出，卵巢就会受到“毒害”。建议每天至少活动30分钟以上，哪怕是工作累了，站起来活动活动筋骨都行。
4、要每年体检一次，月经变化及时就医：每年做一次体检，对卵巢不放心的朋友可以做一个盆腔B超和激素六项检查。另外，一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。
5、保持充足的睡眠：该睡的时候不睡，会影响雌激素合成和释放，进而影响卵巢功能，长期的睡眠不足就可能导致卵巢早衰。
6、保持心情轻松愉悦：工作生活的压力、情绪抑郁、焦虑，都会影响女性的内分泌系统，损害卵巢健康。保持心情愉悦也是保养卵巢的一大绝招!
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