上海哪家医院康复科好-偏瘫康复训练15个动作

上海哪家医院康复科好-偏瘫康复训练15个动作?偏瘫是一种常见的神经系统疾病，其主要症状是身体的一侧肢体或面部出现运动障碍、感觉丧失或异常。康复训练是帮助患者恢复功能的重要手段之一。下面介绍12个偏瘫康复训练动作：

1.上肢伸展：将双手伸直向上，尽量靠近头部，保持10秒钟，然后慢慢放下。

2.下肢伸展：将双脚并拢，尽量向前弯腰，保持10秒钟，然后慢慢回到站立姿势。

3.肩部旋转：双手握拳，先向前旋转肩膀，再向后旋转肩膀，每个方向重复10次。

4.手臂平举：双手伸直向上，与肩膀同高，保持10秒钟，然后慢慢放下。

5.腿部弯曲：将一条腿弯曲，脚尖朝下，另一条腿伸直，尽量靠近身体，保持10秒钟，然后换腿重复练习。

6.坐姿扭转：坐在椅子上，双手放在膝盖上，慢慢向一侧倾斜身体，保持10秒钟，然后再回到原来的位置重复练习。

7.站姿扭转：站在直立的姿势上，慢慢向一侧倾斜身体，保持10秒钟，然后再回到原来的位置重复练习。

8.手臂外展：将双手伸直向外展开，尽量向上延伸，保持10秒钟，然后慢慢放下。

9.腿部内收：将一条腿弯曲到大腿内侧接近胸部，另一条腿伸直，尽量靠近身体，保持10秒钟，然后换腿重复练习。

10.坐姿前倾：坐在椅子上，双手放在大腿上，慢慢向前倾斜身体，保持10秒钟，然后再回到原来的位置重复练习。

11.站姿前倾：站在直立的姿势上，慢慢向前倾斜身体，保持10秒钟，然后再回到原来的位置重复练习。

12.手臂后伸：将双手伸直向后展开，尽量向下延伸，保持10秒钟，然后慢慢放下。

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