上海骨折康复专业医院-骨折康复一般都做哪些锻炼

上海骨折康复专科医院——骨折康复一般做什么运动？骨折是指骨骼的完整性被破坏，通常是由外力引起的。骨折康复是骨折治疗的重要组成部分，可以帮助患者恢复骨骼的功能和活动能力。患者在骨折康复期间需要做一些特定的运动来促进骨骼的修复和生长。以下是骨折康复期间常见的一些运动:

第 一，被动锻炼是一种很重要的锻炼方法。为了促进血液循环和肌肉松弛，被动锻炼是通过外力帮助病人进行关节活动。举例来说，病人可以进行手腕、脚踝和脚趾的被动锻炼，以避免关节僵硬和肌肉萎缩。

其次，主动锻炼是一种更积极的锻炼方式。主动锻炼是通过患者自身的肌肉收缩和拉伸来促进骨骼的修复和生长。例如，患者可以主动锻炼手臂和腿部，以恢复肌肉的力量和灵活性。

第三，平衡训练是一种非常重要的锻炼方法。平衡训练可以帮助患者恢复平衡感和协调性，避免摔倒和再次受伤。例如，患者可以进行平衡训练，如单脚站立、行走和跳跃。

第四，灵活性训练是一种非常重要的锻炼方法。灵活性训练可以帮助患者恢复关节的灵活性和范围，避免关节僵硬和肌肉劳损。例如，患者可以进行瑜伽、普拉提和拉伸练习等灵活性训练。

力量训练是一种非常重要的锻炼方法。力量训练可以帮助患者恢复肌肉的力量和耐力，以支持骨骼的生长和修复。例如，患者可以进行举重、俯卧撑和深蹲等力量训练。

上海骨折康复专科医院-骨折康复一般做什么运动？总而言之，在骨折康复期间需要进行一系列的运动，以促进骨骼的修复和生长。常见的锻炼方法有被动运动、主动运动、平衡训练、柔韧训练和力量训练。病人在进行这些运动时，应遵照医嘱和指示，避免过度运动或不适当的运动导致骨折再次发生。与此同时，病人还应注意饮食和休息，以保持身体健康和康复过程的顺利进行。

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