白癜风患者在冬季运动时的注意事项

白癜风患者在冬季运动时的注意事项 广州新世纪白癜风医院的医生表示：白癜风患者坚持运动是有很多好处的，不仅可以增强自身免疫力达到克制白癜风病情的目的，还可以强身健体，从心理上也能起到很大的积极作用。但是患者在冬季运动时就需要注意做一些防护措施，避免适得其反。那么，白癜风患者在冬季运动时的注意事项有哪些呢? 下面来听听广州新世纪白癜风医院的医生怎么说：

1.避免冻伤

冬天的户外都非常寒冷，患者要避免受寒冻伤。出门运动时要多穿衣服，经常搓搓手、耳朵及面部，来促进局部血液循环，防止冻伤。患者还可以在出门前抹一些防冻膏或抗寒霜以防皮肤冻伤。

2.避免运动创伤

由于冬季天气寒冷，会导致人体的韧带和肌肉可能会出现粘滞性增加，使肌肉的弹性和伸展性降低，各关节的生理活动度减少。所以，患者在每次锻炼之前要注意热身，做好充分的准备活动，以防造成运动创伤。

3.及时调整呼吸

冬季气温较低，风沙也很大，并且地面空气污染日益严重。所以在运动时不要大口呼吸，这样不仅会吸入大量的冷空气导致受凉，还会因为冷空气及空气污染导致对呼吸道的不良刺激。在运动时患者可以采用鼻腔或口鼻混合呼吸法来调整呼吸，避免不良刺激。

白癜风患者在冬季运动时的注意事项 以上就是关于白癜风患者在冬季运动时注意事项的相关介绍，广州新世纪白癜风医院温馨提示：白癜风患者不仅要积极治疗白癜风，还要坚持适当运动，增强自身的免疫力，保持正常作息时间，科学规范的饮食，这样才有利于白癜风的恢复。

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