重振雄风建议男性这样做

01确保充足的睡眠

如果晨勃减少或消失的同时，休息也不好、睡眠质量也不足，那么试着放下手中的糟心事，把好好睡觉当作治疗疾病的药物，坚持两周后，再看看精力是否恢复，晨勃是否重现。

02学会调节情绪

如果长期处于工作压力大、情绪不佳、精神紧绷的状态，建议转移注意力，可以跟好友吐槽工作，也可以周末外出活动，缓解紧张的情绪。

03治疗基础疾病

如果是泌尿系统疾病引起的晨勃消失，好好听医生的建议去积极治疗吧。如果是因为勃起功能障碍导致的晨勃消失，那么应该按照性功能障碍来治疗。

04积极进行体育锻炼

如果是因为年龄增长，而导致的无法晨勃或者成晨勃的不尽如人意，就应该想尽办法的增强自己的体质，使自己变得更加的健壮和健康。男性可以通过积极的体育锻炼，来达到这一目的。

温馨：晨勃只是男性性能力的参考指标之一，偶尔的晨勃消失，是不需要过于担心的。

但是如果晨勃消失持续时间在半年以上，且发现自己在性生活时也出现勃起困难、勃起硬度欠佳或性生活满意度下降等情况，那就需要重视了。

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