郑州看青春痘医院哪家好#如何去痘-如何预防红肿青春痘

#皮肤病#皮肤科#皮肤疾病大全#科室门诊 红肿青春痘是青春痘的一种，是由于皮肤雄性激素的强烈影响下，皮脂腺分泌大量皮脂而引起的。

那么，如何预防红肿青春痘呢？下面针对这个问题进行具体解答。

1、紫外线较强时期外出时，准备遮阳伞或戴遮阳帽。改变长期面对电脑、电视等辐射源的生活习惯，不要为了掩盖青春痘而把瑕疵修剪得太久。

2、保持面部清洁干燥，用温水或冷水洗脸，避免用热水洗脸，避免使用刺激性的洗面奶。现在市面上很多号称“控油”的洁面产品，实际上会堵塞毛孔，让脸部看起来不再油腻，反而加剧了青春痘爆发的隐患。

3、控制油腻食物的摄入，尤其是晚餐时，尽量少吃糖、淀粉、油，多吃蔬菜、水果。苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等。尽量减少刺激性食物的摄入，如浓茶、咖啡、辣椒、生海鲜等。

4、保持大便通畅。养成每天排便的习惯，多吃粗粮和富含纤维的食物，如芹菜、豆类、丝瓜、卷心菜等，还可以通过喝酸奶来改变肠道菌群。跳绳和仰卧起坐分别是加速全身和局部脂肪分解的更佳。

另外：保持皮肤清洁。少吃脂肪、糖和刺激性食物。用温水、肥皂水或10%硫磺皂洗脸，避免使用油性化妆品和用手挤压患处。坚持良好的生活习惯。远离激素药物和含有激素的化妆品。用温水洗脸，但每天不超过3次。

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