哈尔滨看冠心病哪家好哈尔滨心血管医院

秋季冠心病患者如何养生?记住这四个。

小长假已经结束了。今年金秋时节，患者朋友的身体还能健康吗?中医讲究春生，夏长，秋收，冬藏。秋天其实是冠心病患者早起早睡、收敛精神的比较好时机。

如果你是冠心病患者，或者家里有冠心病患者，如何在这个秋天告诉自己，或者告诉他们好好保养身体?很简单，记住这四个：

适当保暖，防感冒。

适度运动抵抗力强。

饮食清淡，防血栓。

早起早睡好。

注意保暖

秋季过后，早晚温差逐渐增大。此时，冠心病患者应尽量避免早晚外出。根据天气变化，及时加衣，戴围巾，防止胸部受凉，使心血管正常运行。

冬季泡脚盆可提前移出，睡前用热水泡脚，也能加速全身血流，不仅有利于睡眠，还能减轻心脏负担。

适度锻炼

冠心病患者也需要锻炼。坚持锻炼可以使人体适应寒冷，增强抵抗力，避免天气越来越冷时强烈的血管收缩反应。

但运动也需要适度，早晚温度过低，此时血管容易痉挛。因此，更好的锻炼时间是在上午10点到下午3点之间，以避免剧烈跑步和跳跃，并在医生的建议下适当伸展活动。

清淡饮食

在民间，秋天有贴秋脂的习俗。但冠心病患者此时千万不要跟风

大鱼大肉，高盐高油的食物容易增加血液粘度，增加血栓形成的风险。秋季饮食要清淡，尽量避免辛辣、高盐食物，避免三餐过饱，及时补水。

早睡早起

秋天，在睡眠和日常生活中也要多加注意。早睡顺应秋季阳气的收获，早起使肺气得以舒展，防止收获过多。

在长期睡眠后期，脑血管中的血流速度越来越慢，容易形成血栓形成。因此，早睡早起也能预防心脑血管疾病。

除上述四点外，秋季冠心病患者的养生指南还应根据自己的病情，时刻准备一些安全有效的药物。中医从冠心病根源上调治的方法可能比西医更适合我们的身体。

是黑龙江省卫生健康委员会批准的一所心、脑、血管医院， 是哈尔滨市急救中心香坊第三分中心。 医院一直秉承着专家、专治、专科、专病的理念 , 是一家集医疗、教学、科研于一体的三...

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