哈尔滨风湿病医院经常吃凉的会湿气重吗?

经常吃凉的会湿气重吗?长期大量喝冰的一般会导致湿气重，内湿与脾、肾、肺对体内水液的代谢和输布失常有关，而喝冰的会导致脏腑功能下降，从而导致湿气加重。哈尔滨风湿病医院。

体内的湿气主要靠脾运作代谢，经常喝生冷饮品会使脾胃的阳气受损，引起脾胃虚寒，从而使得体内湿气堆积，对身体造成一定的损害，可能会导致机体出现四肢无力、身体沉重、酸疼等症状，如果身体湿气重就需要调理身体的脾胃，把身体的湿气排出来，平时可以通过运动，如散步、跑步、游泳等，使体内湿气随着汗液一起排出，也可以通过饮食调节身体的湿气，如适量喝薏米红豆粥、茯苓粥等，具有一定的祛湿功效。

湿气重是人体感受外界湿邪，或者脾虚导致湿邪内生，常见症状有大便黏腻、舌苔厚重、精神疲乏、头疼、容易困倦等。

若因为经常生活在潮湿的环境中，导致体内正气不足，出现外界的湿邪侵犯人体，导致体内湿邪困顿、湿气重的情况，应时常保持室内通风，借助外物除湿，如空调、竹炭等。

平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，尽量不要吃生冷、油腻、辛辣的食物，可以适当多吃新鲜的蔬菜水果，多运动，避免机体湿气过重。

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