宁波白癜风医院公开-白癜风患者损伤免疫力的行为有哪些

宁波白癜风医院排名前五公开白癜风患者损伤免疫力的行为有哪些？免疫系统就像是人体的护卫队，它们一方面发挥着清除细菌、病毒、外来异物的功能，另一方面消除体内衰老细胞以及发生突变的细胞，为健康奠定基础。白癜风发病和免疫力息息相关，那么日常生活中损伤免疫力的行为有哪些呢？

1.不运动

研究发现，每天进行30分钟快走、慢跑等有氧运动，有助于改善白血球数量，改善免疫系统功能。

2.睡眠不足，经常熬夜

芝加哥大学研究发现，与每晚睡7.5—8.5小时的人相比，每晚只睡4个小时的人，体内抵御流感的抗体减少50%。建议：正常成人应有79小时睡眠，老年人不应低于6小时。

3.滥用药物

药物虽然能帮助人体对抗病原微生物，减轻不适症状，但也减少了免疫系统对抗疾病产生抗体的机会。因此，像普通感冒等自限性疾病，可以避免用药，而像急性流感类，自身免疫系统已无法对抗，则要及时就医。

4.不良饮食习惯

节食、偏食、暴饮暴食、爱吃油炸和烧烤类食物等都会造成营养不良，对免疫系统产生负面影响。

宁波白癜风医院排名前五公开白癜风患者损伤免疫力的行为有哪些？宁波白癜风医院表示：白癜风的发病与免疫力往往有很大的关系，提高免疫力，对白癜风的治疗有很重要的作用。

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