你知道吗睡眠障碍不仅仅是睡不好的问题，长期缺觉将会带来一系列的问题，比如说痴呆发病风险明显增高，另外入睡困难被认为是晚年认知障碍的一大预警信号，也是晚年认知障碍的一大主要失眠症状。
首先临床医学对睡眠障碍有一个明确的界定：
失眠是指持续2周以上的入睡困难、睡眠维持困难、早醒。
睡眠效率低的计算方法是用实际睡眠时长与躺在床上的总时长的比，这个比值越小说面睡眠质量越差。
入睡时间延长，即由清醒到进入睡眠状态所需要的时间超过30分钟。
睡眠不足影响大脑代谢废物清除，且长期的睡眠障碍还会给患者带来器质性损伤。
比如说我们眼动期睡眠障碍可表现为多梦，在睡梦中大喊大叫，甚至是出现暴力行为，这被认为是大脑早衰退化的一个重要指征。
常见的还有打鼾，睡眠中经常打鼾甚至呼吸暂停在临床医学上有一个专有名字，即睡眠呼吸暂停综合征，这也是睡眠障碍的一种。长期打鼾可引起大脑的长期慢性缺氧，必然导致脑神经元的逐渐死亡，大脑毒素过多沉积，患认知障碍的风险也将大幅提升。
精神心理诊疗中心介绍，除了以上长期的影响，睡眠障碍非常直接的影响便是日间的社会功能障碍，比如说疲劳、精力难以集中、情绪不稳定、犯困嗜睡，严重影响着正常的工作、学习和生活。
武汉精神心理诊疗医院是一家“研究型”精神心理疾病诊疗机构，对于失眠、抑郁、焦虑、强迫症、情感障碍、精神分裂症等精神心理类疾病，创造性开展“临床治疗+心理疏导”的诊疗模式，质量效果好，愈后不易复发。如果您或家人有相关疑问，可在线咨询精神心理诊疗中心。
是一家“研究型”精神心理疾病诊疗机构,医院秉承“专病专治”理念,致力于失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、强迫、神经衰弱、心理障碍、癫痫、心理咨询、青少年心理咨询、婚姻情感咨询、等精神心理疾...
【申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术支持服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn,我们将会定期收集意见并促进解决。】