东营哪家医院看男科好生活中如何预防男科疾病

东营治疗男科效果好吗？近年来，男科疾病越来越常见，极大地影响了患者的生活和工作。男性病的预防主要是养成良好的生活习惯。以下是一些预防男性病的措施。

不喝酒:即使在节假日或必须应酬的场合也不要喝酒，或者只喝少量低度酒。2.不吃辣椒等刺激性食物；请参考我们的食谱，安排好一日三餐，做到饮食均衡。

3、多喝水:每天少喝7杯水约2000 ml，每天早上起床后喝一杯水70 ml。

4、不久坐:坐1小时左右站起来运动。

5、适度运动5:每周至少运动5次；一次锻炼30分钟以上。

6.注意个人卫生，每晚洗一次下体。

7、不要过度劳累，避免感冒，调整工作、生活节奏，劳逸结合，避免过度疲劳。要根据气温的变化，及时增减衣服，以免着凉。

8.保持大便通畅:每天定时排便，日常饮食中多吃蔬菜，适量吃水果和运动，及时治疗便秘。

9.保持好心情，乐观豁达，及时解决自己的不良情绪。

10.有规律的、负责任的性生活，不宜过于频繁，但也是不可或缺的。一般以性爱后第二天没有疲劳感为宜。按年龄段参考频率如下:30岁以下，每周2~3次；31~50岁，每周1 ~ 2次；51~60岁，每月2~3次；60岁以上，一个月一次或三个月两次。专家建议，由于男科疾病种类繁多，男性朋友为了自身健康，需要到专业男科医院定期体检，以免染上一些疑难男科疾病，耽误病情。

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