太原哪家好？ 聘请了一批具有丰富临床经验的专家组成了一支高素质的医疗队伍，平均诊疗经验超过30年。 每一位精神病领域的专家都有一套学术研究和理论成果和丰富的临床经验。 此外，医院还邀请了北京三家A医院著名专家到医院就诊，以解决更多患者的问题，为患者的康复共同努力。 充足的睡眠不仅能使人头脑清晰，身体充满活力，而且能使人的精神状态更好。 失眠是现代人的一大问题。 几乎每个人都会这样。 那么失眠的人睡前有什么注意事项呢？1：避免睡前过度用脑。 如果你有晚上工作和学习的习惯，那么提前完成那些让人头疼的事情。 睡觉前，你应该做一些更容易放松大脑的事情，这样你就可以更容易地入睡。 否则大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也很难入睡。 随着时间的推移很容易失眠。 2：晚上走路，长期失眠的人也可以晚上走路。 建议离家较近且不太远的地方。 散步放松肌肉和温暖身体。 通常，当体温下降时，人会感到困倦，想睡觉。 3：避免把头遮住睡觉。 老年人一般都怕冷，所以有些老人喜欢戴帽子睡觉。 这会从自己呼出的呼吸中吸入大量二氧化碳，但缺乏必要的氧气补充，这对身体不好。 4：避免睡前进食。 人进入睡眠后，身体某些活动的节奏减慢并进入休息状态。 如果睡前吃点东西，胃和胃就会再忙，增加自己的负担，身体其他部位也不能得到良好的休息，不仅影响睡眠，而且损害健康。 5：睡前不喝酒。 有些人为了放松自己，喜欢睡前喝酒，认为这样可以帮助睡眠，其实是错误的。 要知道酒精会抑制你的中枢神经系统，扰乱你的睡眠。 几个小时后，你醒来时会因为酒精的刺激而头痛。 太原哪家医院精神科好，太原失眠医院好
太原是太原市卫生局批准，集预防，医疗、康复，科研，教学、交流、慈善于一体的研究型神经、精神专业治疗机构。作为山西省精神卫生中心医疗体合作单位；省市职...
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