高质量、成熟的卵子是好孕的开始，是生命的起源，那么如何才能拥有高质量的卵子呢？
让我们看看卵子长什么样。
成熟卵泡的B超表现
1、卵泡呈圆形或椭圆形，直径达1530mm，卵泡内呈无回声区，清亮纯净，边界清晰。
2、20%成熟卵泡在排卵前一天，可见卵丘Cumulusoophorus图像，在卵泡内近壁处呈短强回声。
简单来说，成熟卵泡一般“又大又圆”，那如何才能养成这种好卵子呢，我们一起来看看：
如何才能拥有高质量的卵子呢？
健康饮食
补充雌激素。
能使月经周期正常。排卵正常。还能延缓衰老。吃大豆。喝大豆浆等都能吃大豆异黄酮，大豆异黄酮就是一种植物雌激素。南昌华儿山不孕不育医院怎么样？
补充铁元素。
血液中富含铁，为卵子的生成提供营养，但女性在月经期间会导致大量铁的流失，这实际上会影响卵子的营养吸收，所以你通常可以多吃菠菜。动物内脏和其他充铁的食物可以为卵子的生成提供足够的营养。
补充维生素E。
绿叶蔬菜。谷类和坚果都含有天然维生素E。
规律睡眠
过度的夜生活扰乱了生物钟，一旦打乱了生物钟，容易出现内分泌紊乱，就会影响卵巢功能，影响卵子的成熟和排卵过程。
因此，保持有规律的工作和休息，尽量不要熬夜，但也要保持良好的态度。这不仅可以使女性的身体调整到合适的状态，而且可以提高女性卵子的质量。南昌华儿山不孕不育医院怎么样？
情绪稳定
长期处于不良情绪中会导致内分泌紊乱，进而影响排卵功能，不利于卵子的维护。因此，我们应该学会调整情绪，保持放松和快乐。
避免人流
怀孕突然中断，体内激素水平突然下降，会影响卵子质量。而且人流会导致卵巢内壁变薄。卵子活动减少等。还会引起输卵管粘连。子宫内膜异位症等。，甚至会导致严重的不孕。
因此，如果没有准备好怀孕，就必须采取安全措施，当然，使用避孕套是的方法，少吃避孕药。
“医学实际是人类善良情感的一种表达”中国工程院院士郎景和 不孕症，是一种特殊的健康缺陷，成为导致家庭破裂、影响社会和谐因素的重要原因之一。想尽一切办法给求子家庭一个孩子，是已经建立15年...
【申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术支持服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn,我们将会定期收集意见并促进解决。】