上海心理医院名-上海心理科医院哪里好上海心理咨询中心

，心理咨询，这是目前非常普遍的治疗心理障碍的方法。 在开展具体治疗之前，心理咨询师也要对患者的生平经历和一些性格特征进行心中有数。 那么，心理咨询的合理情感疗法呢？ 一起看看吧。

人是理性的，也是非理性的。 人的精神烦恼和情绪烦恼大多来源于其思维中不合理、不合逻辑的信念。 它使人逃避现实，怨恨自我，不敢面对现实的挑战。 如果人们长期坚持不合理的信念，就会导致不良的感情体验。 当人们接受更合理合理的信念时，焦虑和其他不良情绪就会得到缓解。

2 .人的不合理信念主要有三个特点：

1 “相对化要求”，即对人或事业部有相对化的期望和要求

2 “过于概括”是指对琐事过于夸张，反应偏颇。

3 “坏”是指对一些挫折和困难反应强烈，经历严重的不良情绪。 这样的话，对于挫折和精神上的烦恼，容易引起自暴自弃、自我怨恨、自我厌恶的反应。

今天的文章了心理咨询的合理情感疗法。 很多患者朋友都有控制自己情绪的能力。 也就是说，患者也有合理的能力。 但事实上，理性，患者自身也存在理性错误。

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