，现在人们的消费水平提高了很多，但生活压力越来越大，很多人失眠。 如果大家都为失眠而烦恼，就要及时治疗，以免损害自己的身心健康和正常生活。 那么晚上失眠该用什么方法治疗呢？ 以下是医生的具体解答：
晚上失眠该用什么方法治疗
1、药物治疗：很多人在失眠情况出现后，会吃安眠药改善自己的睡眠质量。 但长时间服用安眠药会给自己带来副反应，甚至危及自己的生命。 因此，大家服药治疗自己的疾病，必须在医生的指导下进行，不能自己妄下决定。
2、饮食治疗：不喜欢药物治疗失眠症的患者朋友，不妨在饮食方面多下功夫。 像小米这样的产品含有丰富的色氨酸和镁，通过提高大脑的色氨酸可以有效地缓解失眠。 所以，光失眠的人请适度食用。
当然，治疗失眠的方法还有很多，在此不再赘述。 医生对：失眠症是一种精神疾病，如不及时采取有效治疗措施，会诱发其他疾病的出现，甚至出现自杀行为，不可掉以轻心。 没有生病的人，要及时养成良好的生活习惯，避免生病钻空子。
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