，对许多特殊行业的人来说，昼夜轮换工作、加班熬夜会让自己陷入亚健康状态。 随着时间的推移，不仅容易诱发疾病，顽固性失眠的概率也显著提高。 另外，也和居住环境和床有很大关系。 睡在太硬或太软的床上，会影响睡眠质量。 那么，顽固性失眠的三大原因是什么呢？
精神压力太大了。 无论是学生还是员工，每天都面临着很多困难和压力。 但是，生活依然在继续。 你必须及时培养平静的心。 关于得失不要想得太严重。 如果不能很快适应各种生活环境，长期持续紧张，五脏六腑就会受压失眠。 随时都要乐观对待，不要给自己增加压力。 平静心情有助于身心健康
第二，胃肠不适。 但是，有疼痛症状的疾病，是心肺疾病和胃肠疾病的患者，容易因身体疾病而失眠。 这是因为睡眠期间心脑部位需要充足的血液流动，而食物得不到有效的消化，胃肠就会不适，导致心脑血液供给量减少，导致睡不着觉，睡眠不足。
第三，精血不足。 通常，人的体内存在阴阳两种物质，白天也是阳光旺盛的时间，所以很少感到疲劳，只有在学习和工作的时候能量才会增加。 但入夜又是阴阳期，熬夜加班久了会出现阴盛阳衰的现象，导致体内精血不足会影响精神状态，甚至直接影响睡眠。
经常因工作而改变生活环境的人，是诱发顽固性失眠症的重要人群。 环境改变时，人们会产生生理反应，如果不能及时适应，就会引起失眠。 此外，顽固性失眠的出现与患者的心理社会因素、精神因素有密切关系，只有清楚地掌握顽固性失眠的原因，才能在生活中预防。
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