成都产后抑郁症是怎么回事

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我们可能熟悉生活中提到的产后抑郁症。产后抑郁症也是我们生活中的一种高发疾病。产后抑郁症的发生使许多女性朋友感到困惑，这也会给每个家庭带来很大的麻烦。产后抑郁症怎么了？

产后抑郁症是怎么回事：

为什么会有这种病？

无论你多么渴望孩子，接受孩子的现实仍然需要一些时间。你可能会感到悲伤，因为你很难适应母亲的生活，或者因为你失去了以前的生活方式，你应该把自己看作是一个拥有自主权的人，而不是孩子的附属品。

产后抑郁会持续多久？

产后抑郁症的症状通常在几周后消失。但是如果你的病情恶化，你会感到巨大的疼痛。你应该去看医生接受药物治疗，或者你可以进一步接受特殊药物治疗。你也可以咨询或加入“支持者组织”。

我们只需要十招就可以赶走产后抑郁症，下面我们就来看看十招：

1.等待产后抑郁症的自愈

孕妇在分娩后要努力放松自己的情绪，等待体内激素水平的调整，总会形成平衡，让自己适应新的生活。

2.创造一个合适的产后恢复环境

当孕妇从医院回家时，她们应该限制前来探望的人，是那些关掉并为自己创造安静的人.舒适.卫生休养环境。

3.产后饮食清淡营养

孕妇要吃营养丰富、清淡的食物；同时，享受亲人照顾的亲情，感谢他们的爱，让自己得到心灵的呵护。

4.在休养中适度增加运动

孕妇可以带着快乐的心情做适量的家务和体育锻炼。这样可以转移注意力，不再把注意力集中在宝宝或烦人的事情上。

我们也应该对产后抑郁症有一些了解。产后抑郁症的发生是由孕妇的抑郁症引起的。因此，我们必须在生活中给予孕妇更多的爱。同时，建议每个家庭都要注意孕妇的情绪，帮助患者调整心态。

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